Всё чаще чувствую себя как сжатая пружина

Появляется такое ощущение, что стоит один раз до меня дотронуться — и накопившееся напряжение польётся на всё вокруг.

Знаете, это такое состояние, когда устала и ничего не хочешь. Ни вникать в школьную жизнь, ни отвечать на звонки, ни даже разговаривать с кем-то. Когда чувствуешь, что можешь сорваться по любому поводу, да и даже без него.

Такое состояние часто появляется под конец рабочей недели — в пятницу. За выходные вроде отпускает, если не заниматься чем-то грандиозным. Но может накатить и в середине недели.

Раньше я с таким не сталкивалась. И не могу понять, что это — накопившаяся общая усталость, грядущее выгорание, старость или кризис. Предполагаю, что такое происходит в том числе из-за множества коммуникаций, необходимости часто переключаться между делами и держать в голове большой объём информации, но не уверена в этом.

Скажите, а у вас такое бывает? Смогли ли вы это побороть, и если да, как?

#рефлексия_шр #личное_шр