Центр психологии «СФЕРА»

Дайте Выдохнуть себе, пока ваш малыш под присмотром опытного психолога и мамы.

В начале сентября поговорим на «Выдохе» о теме, которая знакома многим женщинам, — о материнстве.

🫂 О той части жизни, в которой много любви, счастья и тепла.
Но вместе с ними бывают усталость, тревога, напряжение и ощущение, что на себя почти не остаётся места. А еще иногда материнство становится всепоглощающим и постепенно отнимает у женщины все больше и больше, не оставляя от нее прежней ни кусочка. 

В "Сфере" мы создаем безопасное и целительное пространство для мам, которым важно найти те части себя, которые истосковались по вниманию.

Приглашаем всех мам сделать паузу и немного побыть собой.

Это будет не просто встреча без детей, где мы сможем пожаловаться и поддержать друг друга (это тоже можно будет сделать). 🫂
Мы соберемся, чтобы исследовать
🤍 что забирает силы,
🤍 где и какие части себя мы потеряли и заблокировали,
🤍 как вернуть себе себя и как заботиться о себе не только рядом с психологом, но и после.

Не будет:
Советов, оценок и осуждения, лекций о том, как правильно быть мамой, практик для идеальных мам в вакууме.

И - да! - детей можно взять с собой!
Пока мы будем заботиться о себе, о них позаботится детский психолог. 

📆Приходите на "Выдох" 09.09, в 17:00. Будем возвращать себе себя.
2500₽
📌Челябинск, пр. Ленина 35, офис 311
Записаться (позвонить или написать): +7 909 091 2516

Просим ВНИМАНИЯ!
Эфир переносится на четверг 27.08 на 10.00
Спасибо за понимание🙏

Адаптация к детскому саду: что происходит с ребёнком и с мамой? 🧡

Приглашаем на живой разговор Олеси Туркиной и Ксении Чумановой о периоде, который редко бывает простым для всей семьи.

Обсудим:
🧡 где заканчивается естественная реакция на перемены и начинаются сигналы, к которым стоит присмотреться;
🧡 что действительно помогает ребёнку адаптироваться;
🧡 почему мамина тревога, вина и сомнения — тоже часть этого процесса и как с ними обходиться.

Олеся поделится профессиональным знаниями о детской адаптации, а Ксения — взглядом психолога, работающего со взрослыми, и личным опытом мамы, которая сейчас сама проходит этот путь вместе с дочкой.

Беседа будет по существу, без универсальных рецептов, оценок и идеальных, но существующих лишь в теории, сценариев.

Эфир проходит по ссылке: https://vk.ru/sferapsy74

25.08 в 10:00 по Челябинскому времени.

Ждем вас сегодня на живой встрече:
Современные отношения между мужчинами и женщинами.

Наверняка, вы когда-нибудь чувствовали, что вас не слышат. Что ваши усилия не ценят. Что вы живёте по чужому сценарию 👨‍🍼

За этим часто стоит не просто бытовое недопонимание. За этим стоит смена эпох, борьба старых установок с новой реальностью.

О чём мы будем говорить на встрече «Современные отношения между мужчинами и женщинами»:

🤝Что происходит в гендерных отношениях прямо сейчас?
Почему идеальные когда-то модели «мужчина - добытчик, женщина - хранительница очага» перестали работать? И куда нас заводит их отрицание?

🤝 «Гендерные войны» чья это война и кто в ней проигрывает?
Разберём, почему мужчины и женщины всё чаще говорят на разных языках, где берутся обиды и как они разрушают любовь.

🤝 Патриархат и матриархат — чёрное и белое или ложная дихотомия?
Что мы на самом деле ищем, когда требуем «традиционных» или «современных» отношений? И можно ли найти свой путь, не вступая в борьбу?

Что делать? Как вернуть уважение и близость? 👇🏻

Разберем в формате живого диалога. Вы сможете задавать вопросы, делиться своим опытом (насколько готовы), слышать разные точки зрения.

Ведущая: психолог и семейный терапевт центра психологии «Сфера» Григорьева Анна.

Кому это будет полезно?

- Вы уже прожили достаточно, чтобы накопить вопросы, и достаточно зрелы, чтобы искать на них ответы.
- Вы чувствуете несправедливость в отношениях, но не всегда знаете, как это высказать.
- Вы устали от ролей «тащи всё на себе» или «терпи и молчи» и хотите дышать свободно.
- Вы хотите понять, где ваши истинные желания, а где навязанные обществом.

Вы получите:
- Понимание, почему ваши отношения зашли в тупик.
- Взгляд со стороны на вашу ситуацию через призму современных реалий.
- Практические инструменты, чтобы начать диалог, который вас сблизит.

Среда 19.08 в 18:30
пр. Ленина 35, оф. 311
2500₽

Записаться можно по телефону или написать нам в соц-сетях: +7 909 091 2516

Центр психологии Сфера

Мужчины и Женщины. Что изменилось?

Мир изменился: женщины хотят признания, мужчины уважения. Каждый чувствует себя непонятым, обесцененным, загнанным в угол.
Получив ваши ответы на опрос, мы поймем, как много из нас сейчас чувствуют это напряжение.

Каждый ищет здоровые отношения, основанные на любви, но в реальности вместо этого происходит борьба за власть👇🏻

По сути мы имеем дело с «гендерными войнами».

Мы приглашаем мужчин и женщин на живую встречу в рамках проекта «Выдох», где всё это можно будет не просто обсудить, а наконец-то распутать – без осуждения.

Ведущая встречи психолог семейный терапевт Анна Григорьева.

📆Среда 19 августа в 18:30
📍Пр. Ленина 35, оф. 311

Центр психологии «Сфера»

Мы часто ждём правильного момента, правильного состояния, чтобы наконец начать – делать то, что откладываем, жить так, как хотим, наслаждаться тем, что у нас есть.
В психотерапии мы обычно стараемся уйти от таких ожиданий, сосредоточиться на здесь и сейчас, перестать откладывать жизнь, используем поведенческую активацию и тактику маленьких шагов.

Все это эффективно и полезно, но можно же сделать исключение?

29 июля мы займёмся именно созданием того самого "правильного" состояния. Поисследуем его и создадим визуальный якорь, чтобы помочь себе найти пути к желаемогу самоощущению уже сейчас.

🧘‍♀️Мы не будем искать правильные ответы и универсальные пути к успеху, наоборот, сконцентрируемся на чувствах и ощущениях, которые помогут нам прийти к тому, в чем мы нуждаемся.

После встречи вы почувствуете больше ясности в том, куда и как хотите двигаться, а также создадите для себя "кнопку запуска" такого состояния, которое помогает двигаться, а не сжимает критикой и долженствованиями.

Что вас ждёт:
🤍работа в арт-терапии с элементами нейрографики
🤍понятный и логичных подход к психике, без эзотерики, но не менее волшебно
🤍безопасное и комфортное пространство для проявления
🤍встреча с людьми с похожими ценностями и целями
🤍возможность выдохнуть, ослабить внутреннее напряжение и сосредоточиться на том, что важно

Можно ждать идеального момента для начала идеальной жизни, а можно присоединиться к нам и сделать шаг навстречу себе уже сейчас.

Центр психологии Сфера

Групповые программы мы проводим не часто, но с любовью
И по нашему мнению это взаимно.

Приглашаем вас на «Выдох» к Ксении Чумановой
📆29.07. 18:30

📍Ленина 35, офис 311

Предлагаем узнать, что участники наших занятий думают о нейрографике?
Покажем вам отзывы тех, кто уже попробовал этот метод на себе 🤍👇🏻

Центр психологии Сфера

Волшебство или наука?

😬Бывало ли у вас такое, что решение проблемы приходило в самый неожиданный момент? Пока вы гуляли, рисовали, мыли посуду или просто молчали. Со стороны кажется – чудо. Но у психологии есть своё объяснение.

✍Представьте такую историю:

Я больше не могу… — Марина устало опустила плечи. Казалось, в голове одновременно звучали десятки мыслей: работа, дети, дом, бесконечные дела.

На мастер-классе ей предложили просто взять лист бумаги и начать рисовать. Не думая о результате, не стараясь сделать красиво. Линия за линией на листе постепенно появлялся узор.

В какой-то момент Марина остановилась и посмотрела на него.

Неожиданно ей вспомнилось лето у бабушки в деревне. Старый деревянный стол, карандаши, на которых она рисовала, пока взрослые разбирали фотографии и документы. За окном шумели берёзы, пахло тёплой травой, а она сидела совершенно спокойно, никуда не торопясь.

Марина улыбнулась. Она вдруг поняла, как давно не чувствовала этого состояния — когда не нужно ничего успевать, а можно просто быть.

Это не было чудом и не готовым ответом на все вопросы. Просто воспоминание помогло ей услышать себя. А вместе с этим пришла мысль: «Мне тоже нужно иногда останавливаться. Не когда всё закончится, а уже сейчас».

Это не волшебство. Это психологическая методика – нейрографика.

И если вам тоже хочется остановиться, услышать себя и найти путь к своему «выдоху» – мы ждём вас.

Что вас ждёт:
Никакой сложной психологии – только рисование, общение и возможность выдохнуть.

Ближайшая встреча уже в эту среду!

📍Центр «Сфера» (пр. Ленина, 35)
Среда 29.07, 18:30
Стоимость: 2500₽

До встречи на «Выдохе»!
P.S. Попробуйте найти решение, когда возьмете в руки фломастер и разрешите себе мечтать. А ещё лучше – сделать это в кругу таких же уставших, но живых людей.

Центр психологии Сфера

Еще красивых рук, ног, бусин и процесса создания.

"Выдох" прошел успешно🧡

🧘‍♀️Мастер-класс состоялся!

Спасибо всем, кто провел время вместе с нами

Мы создали свое уникальное украшение – с любимыми цветами, бусинами и маленькими деталями, которые делают вещь особенной

Спасибо за теплую атмосферу, вдохновение и доверие 🤍

До новых встреч на мастер-классах «Выдоха»! 🤍

Центр психологии Сфера