СОН

Если в разговор про МПК и HRV я заходил с позиции опытного практика. МПК у меня выше 60. HRV стабильно в зеленой зоне с высокими значениями, базовый пульс около 40. То в тему сна я вползаю скорее как теоретик. Вроде что-то знаю. Но пока мало чего получается.

Тем не менее. Без сна все наши разговоры про здоровье — пустое. А наблюдая, как кто-то из близких мучается со сном (точнее его отсутсвием) во взрослом возрасте, хочется с этой темой разобраться основательно.

По традиции, давайте сделаем перекличку.
Что там у вас со сном?
Сколько спите?
Довольны ли качеством?

#старостьврадость