Голень / Вдоль переднего края большеберцовой кости

Положение партнёров: Принимающий лежит на спине. Дающий в позе ученика лицом к голове у строп принимающего. Стопа принимающего между коленей дающего

Описание: Большой палец внешней руки дающего идёт едва соскользнув в переднюю большеберцовую мышцу с переднего края большеберцовой кости. Начинать можно от кончика большого пальца ноги и до точки Цзу Сань Ли (это я нагуглил 🙂 просто точка приятная).

Нажим: Нажим вниз, в сторону передней большеберцовой мышцы. Не нужно перетирать кожу о передний край большеберцовой кости

Темп: Попробуйте раза в два-три медленнее, чем на GIF-ке

Количество повторений: делай пока приятно или пока не надоест

[ < Пред. | Оглавление | След. > ]

#manotango #практикум