Стопа / Длинный сгибатель пальцев

🎞 Эргономика массажиста при выполнении данного приёма

Положение партнёров: Принимающий лежит на боку, верхняя нога согнута в колене. Дающий в позе ученика лицом к голове у строп принимающего. Стопа нижней ноги принимающего между коленей дающего

Описание: Стопа принимающего лежит на пальцах дающего. Один большой палец дающего скользит вверх по линии длинного сгибателя пальцев, второй “кружит” на пятке. Одновременно они как бы растягивают длинный сгибатель пальцев

Нажим: Уверенный. В этом месте ткани могут пустить довольно глубоко

Темп: Попробуйте раза в два-три медленнее, чем на GIF-ке

Количество повторений: делай пока приятно или пока не надоест

[ < Пред. | Оглавление | След. > ]

#manotango #практикум