Кисть руки / Гипотенар

Положение партнёров: Принимающий лежит на животе, рука вниз вдоль тела. Дающий в позе ученика лицом к голове принимающего на уровне бедра. Ладонь принимающего между коленей дающего

Описание: Большие пальцы топчут гипотенар. Остальные пальцы поддерживают кисть руки дающего

Нажим: Уверенный, пока мягкий гипотенар пускает в себя. Прощупывать 5-ю пястную кость не стоит

Темп: Попробуйте раза в три медленнее, чем на GIF-ке

Количество повторений: делай пока приятно или пока не надоест

[ < Пред. | Оглавление | След. > ]

#manotango #практикум