Голень / Передняя большеберцовая

Положение партнёров: Принимающий лежит на спине. Дающий в позе ученика лицом к голове у строп принимающего. Стопа принимающего между коленей дающего

Описание: Большой палец внешней руки дающего входит в линию между краем большеберцовой кости и передней большеберцовой мышцы и через несколько сантиметров соскальзывают на тело мышцы, а у колена даёт внимание точке Цзу Сань Ли (это я нагуглил 🙂, просто точка приятная). Большой палец внутренней руки дающего проглаживает тело мышцы круговыми движениями

Нажим: Когда палец входит в линию между краем большеберцовой кости и передней большеберцовой мышцы, это значит, что он уже соскочил с гребня кости в мягкое. Не нужно перетирать кожу между пальцем и костью 🙂. А так, да, нажим уверенный такой

Темп: Попробуйте раза в два-три медленнее, чем на GIF-ке

Количество повторений: делай пока приятно или пока не надоест

[ < Пред. | Оглавление | След. > ]

#manotango #практикум