Давайте начнем с пространства.

Каждый из вас наверняка помнит свои ощущения, когда вы попадаете в новое пространство: к друзьям, гостиница, музей, к родным, соседям.
Особенно это заметно, когда попадаешь в заваленные старыми вещами пространства или где просто много вещей.
Возникает ощущение отсутствия воздуха, свободы, энергии и хочется поскорее выйти оттуда.

Поэтому так здорово периодически расчищать и освобождать пространство дома от старого и уже не отвечающего вашему ощущению ( энергии)
Тем самым вносить новую , свежую атмосферу.

Ментальное очищение.

Это об осознанном отношении к своей жизни.
Как думаю, так и живу.
Где внимание, там и энергия.
Попробуйте вести дневник и отслеживать свои мысли и слова, узнаете много интересного про себя.

Многие вещи мы говорим автоматически, даже не задумываясь о смысле сказанного.

Поэтому хорошо делать регулярный детокс для ума: прогулка без цели / без мыслей быстрым шагом, когда все внимание на дыхании и шагах,
дыхательные практики с вниманием на тело, прослушивание высоковибрационной, классической музыки, мантр, а также звучание/ пение.

Далее физическое очищение.

Все эмоции и чувства запечатываются в теле мышечными спазмами, гормональными выбросами, болями и тд
Это уже доказано и принимается медициной, используется психологами и помогающими специалистами.
Но ведь мы сами, каждый из нас, отвечает за свою жизнь и состояние!!!

Зачем ждать, когда придется уже идти к специалисту???

Утренняя настройка на день,
сканирование тела своим вниманием, физические практики/ упражнения,
правильное питание,
достаточное количество воды,
солевые ванночки или душ.
Все это возможно при осознанном отношении к себе и наличии мотивации.

Да, многих их нас этому не учили родители, они и сами этого не знали,
но СЕЙЧАС МЫ САМИ ОТВЕЧАЕМ ЗА СЕБЯ!!!

Всем отличного состояния и настроя!!!