Затем направьте свое внимание в эту часть тела, орган. Мысленно отправьте ему свою любовь, представьте, что наполняете его белым светом.

‼️ После тибетской гимнастики и настройки приходит прилив сил и вставит уже легко.
Дополнить бодрое состояние можно ПРОХЛОПЫВАНИЕМ ТЕЛА. Это из практик Цигун. Прохлопывание отлично бодрит, улучшается лимфоток.
Обычно начинают с ног или с тазовой области, затем ноги и вверх по телу.
Доверьтесь себе и руки сами пойдут как надо для вашего тела!
Делая любые упражнения все внимание направляйте в тело , чтобы мысли не догоняли 😆😴 Можно прямо проговаривать на первых порах: Я прохлопываю руку, я касаюсь ладонью плеча и тд

‼️Если утром у вас мало времени, то этих практик достаточно, чтобы настроиться и лучше себя почувствовать
Для этих практик достаточно 10 минут

Когда время есть, то можно сделать какой-то комплекс упражнений или потанцевать, что тоже отлично работает 👍

Обнимаю вас и желаю всем БОДРОСТИ, РАДОСТИ И ЛЮБВИ в каждом дне!!! 🥰❤️❤️❤️❤️❤️❤️