Каждое утро в течении недели найдите 5 минут, чтобы проговорить такую фразу с разными концовками.

Я себя люблю за то, что…..
Я себя люблю за то, что чищу зубы каждый день
Я себя люблю за то, что иногда ленюсь.
Я себя люблю за то, что рисую
Я люблю себя за то, что раздражаюсь
Я люблю себя за то, что поправилась( вес)
И так далее.

Это о полном принятии и безусловной любви себя в любых ситуациях и событиях.
Не за то, за что нас могут похвалить, а про все, все, все…
Я ЕСТЬ - и это ЦЕННО!!!

А в течении недели, чтобы выработались новые нейронные связи- привычки.

Практика Я бываю….

Не менее 15 качеств
Пишем те, что вы уже признаете в себе и те, которые хотели, чтобы были у вас и которые вы проявили хотя бы один раз.

В этой практике пишем только положительные качества

Я бываю красивая
Я бываю решительная
Я бываю обаятельная
Я бываю сексуальная
Я бываю легкая
Я бываю танцующая
Я бываю творческая
Я бываю любящая
Я бываю очаровательная
И так далее…

Вешаем список на видное место и перечитываем утром и вечером!