Доброе утро, дорогие! ☀️😍
Хорошего дня и настроения! 😍☺️

Часть 4️⃣
Про страхи.

Как же себе помочь, чтобы не дойти до крайней точки. ( когда уже нужна помощь специалиста)

🍀 Принять себя, свои страхи , поблагодарить их и задать намерение, что вы готовы их отпустить.

🍀Попросить помощи у Высших Сил ( Вселенной, Абсолюта, Ангелов, своего Духовного начала, Бога) любое, что вам откликается и во что вы верите.
Попросить, чтобы помогли осознать, показали истинную причину страха через слова, людей , ситуации и внимательно отслеживаем, что происходит.

🍀 Дать себе любовь и поддержку. Если страх из детства, поговорить со своим «внутренним ребенком», дать любовь и защиту , переписать ситуацию, с положительным исходом.

🍀 Гигиена ума. Это один из самых важных пунктов. Как думаем, так и живем. Переводим фокус внимания на позитив, любовь, принятие.

🍀 Практика расслабления тела и наполнение энергией, когда проходим по всему телу расслабляя каждую часть и орган. Чувствуем, где есть боль и зажатость и отпускаем, визуализируем свет или дыханием. С каждым выдохом - отпускаем напряжение и расслабляем.

🍀 Можно работать со страхом через рисование. Собрать его( страх) внутри и потом черкать лист карандашами, выводя страх наружу, до момента, когда станет легче.

🍀 Еще действенный метод - это тряска в течении 5-10 минут. Пружинящие движения коленями и расслабляем все остальные части тела, руки начинают свободно болтаться. Через тряску из тела уходят мышечные зажимы , которые и появляются от непрожитых эмоций.

🍀 Можно визуализировать ( представить страх) в виде тучи, шара и отпустить , растворить его лучами света с любовью и благодарностью.

🍀 Через Высшее Я ( интуицию) почувствовать, задать вопрос и получить ответ причину страха. Принять, поблагодарить и растворить, а освободившееся пространство наполнить любовью и благодарностью.

Помните! ☝️
💫Мы - Творцы своей жизни!
💫Вселенная слышит и помогает нам!
💫За нас никто не сделает то, для чего мы пришли на эту прекрасную Планету.

Предлагаю индивидуальные он-лайн практики на расслабление, чувствование своего тела. Наполнение тела энергией.
Также консультации по вопросам медитаций, дыхательных и физических практик.
Ответ на вопрос через МАК карты.

Пишите в личные сообщения
Все обнимаю 🤗