💥 Выпустили гайд «Как приручить ИИ — и заставить его работать на ваше здоровье»

В Nature вышло исследование, как новая ИИ-модель Delphi-2M научилась прогнозировать траекторию здоровья человека на 10–20 лет вперёд. Анализирует сон, питание, привычки, активность — и строит вероятную «карту будущего тела». Страшно или мотивирующе?

Пока ИИ предсказывает, мы предлагаем научиться управлять этой траекторией — с помощью ИИ, но без фанатизма.

💡 Мы в Sex Sport Science сделали бесплатный гайд о том, как использовать искусственный интеллект для здоровья, энергии и удовольствия от жизни. Без замен врачей, но чтобы стало легче:
— не только начать, но и не слететь через 3 дня,
— планировать рацион (и не сходить с ума от калорий),
— перестать скроллить до трёх ночи и реально отдохнуть,
— двигаться с удовольствием, даже если спорт — не ваше,
— снижать тревогу и выгорание.

Самое ценное, что есть в гайде, это готовые подробные промты по разным сферам жизни:

➡ Питание
➡ Спорт
➡ Сон
➡ Ментальное здоровье
➡ Привычки
А тестовая неделя — наглядный пример, как внедрить ИИ в жизнь. Отдельный раздел посвятили предостережениям насчёт использования ИИ.

Забрать гайд по ИИ прямо сейчас можно через наш бот @sektaschool_sciencebot