Тренировка, чтобы размяться в самолёте

Если вы часто летаете, а после полёта долго приходите в себя — напоминаем, что у нас есть бесплатный гайд, который поможет вам:

✔подготовиться к полёту
✔летать с наименьшим дискомфортом
✅быстро восстановиться после путешествия

Курс состоит из нескольких разделов:

1️⃣ Полезные советы
2 памятки для дневного и ночного полёта. Внутри — рекомендации, основанные на современных исследованиях.

2️⃣ Видео-разминки
Упражнения, которые не требуют много места, чтобы размяться прямо в самолёте. А также небольшие комплексы, чтобы подготовить тело к полёту и прийти в себя после приземления.

3️⃣ Подборки сбалансированных рационов из сервисов доставки
Для тех, кто не любит бортовое питание. А также если вы хотите после полёта помочь ЖКТ прийти в норму.

Курс бесплатный, его присылает наш полезный бот @sektaschool_sciencebot. А уже сейчас предлагаем сделать тренировку. Скачайте заранее — тогда все файлы окажутся под рукой на борту.