Хотела коротко написать ещё о ярлыках на коробочках, где хранятся наши стратегии, из этого поста.
Ярлыки, которые мы присваиваем ситуациям, сложносоставные, иногда даже слишком. Мы запоминаем про происходящее что попало, и мозг не обязательно адекватно сортирует / фильтрует информацию по релевантности. Например, я как-то серьёзно заболела сразу после того, как выпила чай с шариками из тапиоки, и теперь вообще не могу смотреть на этот чай, и даже на вывеску кафешки, хотя прекрасно понимаю, что тапиока не виновна, её подставили. "Держись подальше, а то будет, как тогда," - бубнят мне из коробочки. Но я сейчас не об этом.
Одной из составных частей ярлыка может быть и наше состояние, в том числе ощущения, эмоции, запас сил и настрой.
Это значит, что, поменяв состояние, мы можем в моменте получить доступ к совершенно другому набору "стратегий по умолчанию". Проще всего заметить разницу, когда речь идёт о ресурсе и настроении. Мы, конечно, по-разному себя ведём, когда устали и когда отдохнули, когда грустим и когда радуемся. Наверное, у всех это случалось: задача, которая казалась совершенно неподъёмной вчера, сегодня вдруг ощущается посильной. (Или, к сожалению, наоборот :D ) (Чаще наоборот :' )) На ресурс и настроение бывает сложно повлиять в моменте, а вот на настрой - в какой-то степени можно. Вспомнить, что ты вообще-то главный герой своей истории. Что ты уже через многое прошёл