Доказательно по любви

Друзья, напоминаем, что мы рядом и всегда готовы поддержать вас.

Терапевтический Центр предлагает парные и индивидуальные сессии. Если не знаете, с чего начать и какой специалист подойдёт именно вам, — заполните форму, и мы поможем с подбором.

❤️ И главная новость: теперь у нас есть льготная программа — потому что мы считаем, что терапия должна быть доступной.

— 5000 ₽ / час — парная консультация
— 3000 ₽ / час — индивидуальная консультация

Программа длится 6 месяцев (и может быть продлена после), а участие подтверждается после первых четырёх диагностических сессий. Если вы согласны на видеозапись сессий (мы используем их для повышения квалификации специалистов и не выкладываем в открытый доступ) — шанс попасть в программу выше.

🩵 Как принять участие? Заполните мотивационное письмо.

А если не готовы к регулярной терапии, но хотите попробовать схематерапию в бережном формате — присмотритесь к онлайн-тренингу «По любви» (сейчас открыта предзапись). Поможем научиться слышать друг друга и вернуть близость.

Остались вопросы? Напишите @st_couples
Мы на связи 🤍

Ликвидность любви: рынок отношений, «долженствования» и поиск настоящей близости.

Бывает так: вы еще не успели толком познакомиться, а в голове уже крутится чек-лист — какая у него машина, какая у неё сумка, сколько «красных флагов» можно насчитать за первый час общения?
В эпоху соцсетей отношения стали напоминать рынок, где мы оцениваем «ликвидность» партнера, боимся прогадать и постоянно сравниваем свою жизнь с идеальными картинками из рилсов. Мы требуем, оцениваем и ждем подвоха, а в итоге — чувствуем себя одинокими даже рядом с кем-то.
Но что, если дело не в том, что «нормальных людей не осталось», а в том, как работают наши внутренние сценарии и схемы?
В новом выпуске мы разбираемся в психологии современных отношений. Без розовых очков и пустых советов — только доказательный подход и честный разговор о том, что на самом деле связывает людей.
О чем поговорим:
• «Кто кому должен?» Где проходят границы между здоровыми договоренностями и токсичными требованиями, которые разрушают близость.
• «Химия схем»: Почему нас часто тянет к «холодным» или недоступным партнерам и как перестать наступать на одни и те же грабли.
• Баланс «Я» и «МЫ»: Как удовлетворять потребность в привязанности, не теряя при этом свою автономию и личные границы.
• Измены и «красные флаги»: Когда стоит бороться за отношения и работать над собой, а когда пора признать, что пора уходить.
• Навыки, а не интуиция: Почему парная терапия — это не только про кризисы, но и про обучение языку, на котором ваш партнер наконец-то вас услышит.
Этот выпуск — возможность взглянуть на свои отношения (или их поиск) без рыночных критериев и стереотипов. Способ понять, что близость — это не идеальное совпадение, а готовность исследовать себя и другого с любопытством и принятием.
Посмотреть видео можно тут:
📺 VK
📺 YouTube
Друзья, мне важно — поделитесь этим постом с теми, кому это сейчас нужно и своим окружением.
И подписывайтесь на канал — здесь мы говорим о психологии человеческим и доказательным языком.

«Кто кому и что должен?» — знакомый вопрос?

Надежда Карабашева, руководитель Терапевтического Центра при ИСТП, стала гостем подкаста клинического психолога Никиты Прилепского. Говорили о «ликвидности любви», о том, откуда берутся токсичные требования и как не путать здоровые договорённости с разрушительными сценариями.

Рекомендуем к просмотру 👇🏻

Разлука не отменяет близости, но требует других слов, другого ритма и честности, к которой мы не всегда готовы. Может ли секс на расстоянии быть живым и приносить удовольствие? Как говорить об этом с партнёром?

Разобраться в чувствительных деталях помогла Надежда Карабашева, руководитель Терапевтического Центра при ИСТП.

❌ Читать статью

Таня пришла на несколько минут раньше. У входа на секунду остановилась, проверила телефон, будто могла увидеть там что-то новое, потом зашла.

— У вас бронь?

— Да. На Надю.

Её провели к столику. Таня села, положила телефон рядом и на мгновение закрыла глаза. Сердце билось слишком быстро для обычного ужина или разговора с подружкой по душам. Надя появилась почти сразу.

— Привет, дорогая, — она наклонилась, крепко обняла Таню и тут же села напротив. — Я уже заказала нам вина. Разговор будет важный.

Таня кивнула. В висках стучало набатом.

Официант поставил бокалы. Надя машинально поблагодарила и почти сразу потянулась к телефону. Экран загорелся, она быстро что-то прочитала, ответила, положила рядом. Через минуту снова взяла. Кажется, писал Даня. Ожидаемо.

Таня смотрела на Надю, собиралась с мыслями и пыталась поймать взгляд. Не получалось.

— Надь… — начала она.

— Сейчас, зай, секунду, — быстро сказала Надя, не поднимая глаз. — Я тебе всё скажу.

Ну вот и всё. Сейчас она скажет. Кафе у офиса. Ювелирный. Переписка. Всё началось и тянулось уже давно. Она же чувствовала?

Тане хотелось услышать правду, выпить вина и выйти навсегда из жизни этих двоих, чтобы это поскорее закончилось. Чтобы больше не нужно было гадать, ревновать, кричать, молчать, делать вид, что всё нормально. Надя снова посмотрела в телефон, кивнула сама себе и наконец подняла глаза.

— Так, — сказала она и вдруг улыбнулась чуть шире, чем нужно. — Вот и он.

В дверях стоял Даня. Таня даже подумала, что так, пожалуй, честней. Но вдруг Надя встала:

— Ну что, мои котятки, я вас оставлю. Это ваше время.

— Наше?.. — Таня растерялась.

Даня поправил трогательную и немного нелепую бабочку, словно шёл за Грэмми. Сунул руку в нагрудный карман, достал коробочку. Кто-то (точно знакомый) передал ему букет алых пионовых роз. Цветы целой охапкой оказались у Тани в руках. Даня встал на одно колено. Заиграла музыка. Все стало нереальным, и мир вокруг них поплыл.

#ДаняТаняПоЛюбви

Как я могу доверять своим чувствам, если они могут просто вот так исчезнуть?

🎬 Разговор о том, как ранние дезадаптивные схемы убивают любовь

Коллеги, приглашаем на встречу киноклуба для специалистов Института Схематерапии Пар, посвящённую фильму «Валентинка» (2010) — истории о том, как два человека, которые когда-то безумно любили друг друга, превращают брак в поле боя.

Дин и Синди встретились случайно. Он добился её расположения благодаря чувству юмора и настойчивости. Спустя несколько месяцев выяснилось, что Синди беременна, а отец ребёнка — её бывший парень. Несмотря на это, Дин делает предложение.

У них рождается дочь. Герои выглядят по-настоящему счастливыми, но спустя время в их отношениях почти не остаётся тепла. Они постоянно конфликтуют и ранят друг друга. Лишь изредка случаются проблески нежности, когда герои будто возвращаются в прошлое.

Что вас ждёт:

🔹 Анализ парной динамики и циклов режимов героев по модели схематерапии пар Экхарда Рёдигера
🔹 Разговор о том, как схемы партнеров формируют деструктивные паттерны в паре
🔹 Разбор механизма «химии схем» в паре Дина и Синди

🔺 11 мая | 13:00–14:30 (мск)
🔺 Онлайн

Участие бесплатное по предварительной регистрации.
С нетерпением ждём встречи! 🤍

🩵 Не бросаем на полпути: как мы сотрудничаем с другими специалистами

На этапе диагностики мы иногда обнаруживаем, что клиенту показана консультация смежных специалистов — врача-психиатра, соматического врача или детского психолога.

Мы не ограничиваемся простой рекомендацией, а с письменного согласия клиента выстраиваем командную работу со специалистами, которым доверяем сами. Помогаем друг другу в диагностике и выбираем единую стратегию терапии.

Так мы избегаем рассогласованных действий и противоречивых рекомендаций — ситуации из басни «Лебедь, рак и щука», когда каждый тянет клиента в свою сторону, а воз и ныне там.

Консультации специалистов друг с другом занимают больше времени, но не оплачиваются клиентом. Наша задача — сохранять высокое качество работы и действовать в ваших интересах, даже если это требует больше времени и усилий.

Коллеги из OpenMind разделяют нашу философию: бережность, доказательность и ориентацию на пользу для клиента. Это специалисты с высоким уровнем подготовки в области современной доказательной психиатрии и психотерапии. Мы рады, что можем направлять к ним наших клиентов — и работать вместе для лучшего результата 🤍

Если вы или ваша пара столкнулись с ситуацией, где нужен не только психолог, — мы поможем сориентироваться. Напишите нам — @st_couples.

👭 Не знаете, куда направить усилия в терапии? Начните с концептуализации

В супервизиях «сложных» клинических случаев парных терапевтов мы регулярно замечаем две главные проблемы. Первая — активация схем и режимов самого специалиста (это решается саморефлексией, индивидуальной терапией и супервизией). Вторая — некорректная или недостаточно полная концептуализация случая.

Прямое включение от Марии Соколовой, директора Института Схематерапии Пар:

Почему нам так важно концептуализировать случай? Потому что формулирование не только объясняет, как возникают проблемы клиентов и какая у этого предыстория, но и указывает на мишени терапии.

Корректная концептуализация = корректные мишени. То есть усилия терапевта направляются в то русло, которое действительно будет эффективно для помощи клиенту. Интервенции выбираются не вслепую, а нанизываются на скелет концептуализации.

Именно поэтому в своё время мы создали отдельный курс по концептуализации в парной схематерапии, а позже включили его в нашу долгосрочную программу обучения — вместе с базовыми знаниями, тренингом терапевтических навыков и разборами клинических случаев.

«Схематерапия пар: расширенный курс» — наша флагманская программа. В ней мы объединили свои лучшие наработки, чтобы обеспечить наиболее полное погружение в модель парной схематерапии.

— 9 месяцев обучения
— 50% теории и 50% практики
— Обучение у первых сертифицированных ISST парных схематерапевтов в России
— Сертификат базового курса ISST для дальнейшей международной аккредитации (выдаётся только на программах Института и совместных с ним)

🩵 Узнать подробности

Если вы хотите не просто знать теорию, а уверенно концептуализировать даже сложные случаи — присоединяйтесь. Мы научим не бояться глубины 🤍

🩵 Вебинары ISST: как быть в курсе мировых новинок схематерапии

Мария Соколова, директор Института Схематерапии Пар, — ещё и координатор по развитию профессиональных навыков членов ISST (Международная Ассоциация Схематерапии). В этой роли она организует вебинары с яркими представителями международного терапевтического сообщества.

Мы хотим, чтобы русскоязычные психотерапевты тоже могли повышать компетенции и учиться у лучших, поэтому теперь будем регулярно анонсировать эти вебинары.

Ближайшая встреча — 29 апреля.

🔺 Тема: «Spiral ReGrowth and Transgenerational Reparenting»
🔺 Спикер: Альп Караосманоглу — психиатр, психотерапевт, международный тренер по схематерапии, экс-президент ISST.

О чём пойдёт речь?

Рескриптинг — мощный инструмент, но переписывания воспоминаний не всегда достаточно. Альп предложит подход «спирального повторного взросления»: как помочь внутреннему раненому ребёнку «вырасти заново».

Также обсудим технику «межпоколенческого родительства» — бережный способ включить в образы бабушек и дедушек, если родители не готовы к сотрудничеству.

Участие бесплатно для членов ISST. Записи с русскими субтитрами появятся в течение двух неделей после вебинара.

Анонсировать ежемесячные вебинары и делиться обзорами мы будем в боте @SchematherapyCouplesBot и закрытом чате специалистов. В них же после будем публиковать краткие обзоры — чтобы вы оставались в курсе ключевых идей.

Это редкая возможность учиться у мировых лидеров схематерапии, не выходя из дома. Не упустите её 🤍

А если вы хотите разобраться в тонкостях учёта парных аспектов в индивидуальной терапии: условиях приглашения партнёра на сессию, ведения клиентов с запросами, касающимися отношений, — у нас есть для вас рекомендация 👇🏻

Осенью мы планируем новый поток нашего курса «Терапия отношений» — совместного с Эммой Агасарян («Психотерапевтический Практикум»). Разберём, на что обращать внимание при диагностике и как управлять динамикой терапевт — клиент — партнёр.

Записаться в лист ожидания можно уже сейчас!

Коллеги, делимся очередной порцией полезных материалов. 7 апреля прошёл День КБТ — и записи выступлений уже доступны к просмотру.

Темы очень живые: этические решения в терапии, паника, магическое мышление, EMDR, работа с высокофункциональными клиентами. Есть на что посмотреть и что обсудить с коллегами.

День КБТ начался с совместного выступления нашей Марии Соколовой и Эммы Агасарян, президента АКБТ: «Учёт партнёров клиентов в концептуализации циклов расстройств».

Ведя клиента, будет ошибкой не замечать, как партнёр (или другие члены семьи) влияют на поддерживающие циклы расстройств. Симптоматика может подкрепляться из-за включения в эти циклы близких клиента — без понимания тонкостей работа замедляется.

🔗 Смотреть выступление Марии и Эммы
🔗 Смотреть все записи Дня КБТ

И самое важное — для нашего бота @SchematherapyCouplesBot и закрытого чата специалистов мы уже готовим пересказ этого выступления, чтобы вы всегда могли возвращаться к ключевым моментам. Аналогично будем поступать и с другими важными событиями: делиться с вами концентрированной пользой и деталями, которых нет в открытых каналах.

Смотреть выступления — уже полезно. А обсуждать их с теми, кто разделяет ваш подход, — ещё полезнее.
Присоединяйтесь 🤍

Даня подскочил раньше будильника, Таня спала. Итак, что надо? Туалет, душ? Нет! Кольцо! Словно воришка, скользнул в коридор, по пути споткнувшись о ножку кровати (и даже не закричал). Уронил стул, ударился о косяк. Таня забурчала и накрылась с головой одеялом. Даня нащупал рюкзак. Открыл карман — пусто. На секунду замер, перебрал вещи, почувствовал, как внутри неприятно холодеет. Потом нащупал коробочку в другом отделении и выдохнул. Какое-то время сидел на банкетке, глядя в пол.

Телефон мигнул. Писала Надя: «Подтвердила стол. Всё в силе». Даня посмотрел на сообщение и отложил телефон, не ответив сразу.

Он поднялся, прошёл на кухню, включил чайник и встал у окна. Одновременно знобило и бросало в жар. Крутило живот. Отрепетированные сотни раз слова предложения, утверждённые с Надей, другом, ИИ — те, что вчера казались нормальными, сегодня звучали странно. Он попробовал сказать их про себя. Получалось либо слишком торжественно, либо как-то сухо. Он поморщился.

Зазвонил будильник, Таня сонно кивнула, как-то неловко махнула рукой и прошмыгнула в душ. Даня остановился на пороге, посмотрел на неё и вдруг поймал себя на мысли, что она сегодня какая-то… другая. И словно не хочет его видеть. Конечно, она никогда не была ясным солнышком в восемь утра, но сегодня от неё веяло странным холодом. Внутри всё оборвалось. Может, она хочет уйти? Бросить его? А он тут со своей речью…

С Таней чмокнулись в щёку, уткнулись в телефоны в лифте, разбежались каждый своей дорогой. Днём переписка не задалась. Ещё и мобильная связь барахлила.

К обеду Дане стало нехорошо — хоть домой беги. Он бы и побежал, но вдруг Таня вернётся раньше? Он несколько раз открывал переписку с Надей, проверял время, привычный адрес, как будто мог его забыть. Попробовал ещё раз проговорить всё, что собирался сказать, но остановился на полуслове. В 17:00 переоделся в костюм и вызвал такси. В висках стучало так, будто в голове кто-то проводил кастинг для перкуссиониста.

Такси привезло Даню к «Медному льву». Он на секунду закрыл глаза, глубоко вдохнул и открыл дверь.

#ДаняТаняПоЛюбви

За последние годы онлайн-формат прочно вошёл в нашу жизнь. Многие специалисты и клиенты перешли за экран — и оказалось, что это удобно и эффективно. Но остаются вопросы: не теряется ли контакт? Кому онлайн-терапия подходит, а кому — нет? ✨

Разбираемся вместе с Надеждой Коломийцевой, ведущим специалистом Терапевтического Центра при ИСТП
Листайте карточки 👆🏻