دفتر شکرگزاری !
ما همیشه از اهمیت سپاس و قدردانی از خالق هستی سخن گفته‌ایم. "دکتر مارتین سلیگمن" بنیانگذار روانشناسی مثبت‌نگر هم پیشنهاد می‌دهد که دفتری تهیه و یک شبی را با خودمان خلوت کرده و شروع کنیم به نوشتن نعماتی که داریم و شکرگزار آنها باشیم.
سلیگمن می‌گه هر شب قبل از خواب دفترتان را بردارید و جملاتی که نوشته‌اید را بخوانید و آنگاه برای خواب آماده شوید.
این سپاس شبانه معجزه‌ها میکند. این یعنی سپاس از قادر متعال!
اینروزها بهترین زمان برای استارت این پیشنهاده، لطفا آزمایش کنید!
🆔 @Sayehsokhan
Post #39419
172
- ❤ 7
- 👏 1