مکانی آرام پیدا کنید؛ جایی که عوامل حواس‌پرتی در آن نباشد و با استفاده از مراقبۀ ذهن آرام تنفس را شروع کنید. اگر تا کنون شیء معنوی‌تان برایتان مفید بوده، از آن استفاده کنید.
تصور کنید که با حس «شهود معنویِ» درونی‌تان در پیوندید. از تصویرسازی استفاده کنید تا خودتان را در پیوند با آن ببینید. پرسشی را که یادداشت کرده‌اید، از خودتان بپرسید.
برای فهمیدن «اقدام خردمندانه» در رابطه با پرسشتان ابراز تمایل کنید.
نسبت به هر چیزی که ممکن است در تصویرسازی به عنوان پاسخ نشان‌داده شود یا به شیوۀ دیگری در اختیارتان قرار گیرد (به عنوان نمونه، چشم‌انداز یا کلمات یا احساس)، گشوده و پذیرا باشید.
📚 #برشی_از_کتاب : #شادکامی_جدید
✍️ اثر: #دکتر_متیو_مک‌کی و #دکتر_جفری_وود
👌 ترجمه: #سحر_محمدی
📖 صفحه: 93
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
Post #39290
810
- 👍 2