Post #33
9
55 на раз идёт хорошо, есть запас, месяц без тренировок дал знать и суперкомпенсацией и тем что режим тренировок решает, надо строго соблюдать и будет и 65 и 70 и 300 на раз
- 🏆 1
- Aug 31, 2026<31.08.26> Брусья 10х14 свой вес Турник 5х10 свой вес
- Aug 8, 2026<08.08.26> Кольца выход силой 3 по 3 свой вес Брусья 5 свой вес 15кг на 5 35кг на 3 50кг 3…
- Aug 7, 2026<06.08.26> Кольца (жим) свой вес на 5 15 кг на 5 повторений 25 кг на 3 повторений 10кг на…
- Jul 29, 2026video post
- Jul 29, 2026video post
- Jul 28, 2026<28.07.26> Брусья сво й вес на 5 25 кг на 16 повторений 15 кг на 16 повторений 15кг на 1 р…