#Sashaffect (Саша Б - посты)

У меня долго было сопротивление учиться работе с АИ, всё время хотелось? чтобы кто-то из моих ассистентов разобрался, или Женька, и мне не надо было ничего из этого своими руками трогать (да, я местами ретроград). В итоге поняла, что так оно не работает.

Но все эти курсы в большом количестве, которые тебя обучают азам для того, чтобы потом продать тебе большой дорогой курс, на котором ты станешь профессионалом - мне это не надо.

В итоге сейчас по счастью нашла знакомого, которому доверяю. Он берёт маленькие группы (15-25 человек), реально их продуманно ведёт до результата, оказывает личную поддержку. И сейчас он делает такой курс именно для преподов - таких, как я. Рекламу почти не даёт, так как к нему в основном ходят учиться друзья, и их достаточно.

Решила об этом написать, вдруг кому из моих коллег тоже надо. Вот его личка: Grigoriy Dyachkov @troclap и вот ссылка на описание: https://ailoveyou.getcourse.ru/gpt-assistant

Поток стартует сейчас. В этом потоке будут скорее всего два разных временных слота для зумов, под разных людей - вечер будней и утро выходных.

Интересно, кем я буду и насколько оптимизируется моё рабочее время, когда научусь создавать личного аи-ассистента.

#sashaffect_friends

С этой песней ездим уже несколько дней, всё время переслушиваем. Почему-то очень кстати она пришлась после воркшопа по перерождению в воде. Даже Энни понравилась.

Есть ещё более нежный вариант, где Pedro Pastor её один поёт, но в Вк не нашла. Вообще, когда разбираю текст, он не такой водный, каким мне кажется, когда слушаю. Там интонационно сделан акцент на словах "объятия воды".

Перевод максимально близко к тексту:

"Вытащить ярость (бешенство)"

Навещает меня порой, с собачьим лицом,
Захватывая воздух вокруг.
Вредит мне, душит, поселяется внутри.
И я не могу убить это, потому что это я сам.

Полдня я всё это танцую,
Вторую половину у меня болит мир.
Правды нет даже в моей песне.

С одной стороны, я их сжигаю все,
с другой - сгораю сам.
Две стороны одной и той же песни.

Ох, боль моя...
Пусть новая вода исцелит все призраки.
Ох, любовь моя, не хочу пачкать тебе душу.

Объятие воды, унеси меня прочь.
Вам надо увидеть солнце, мои дырявые времена.

Просто плыть, пена и вода.
Исцелиться... исцелиться...
Вытащить бешенство.

Быть потоком, который спускается сам,
Чтобы встретиться с другими потоками.

Полюбить все свои волны,
Чтобы полюбить все свои грани.

#sashaffect_personal

https://youtu.be/mV1Rcj9cbec?si=uxbAOOif7kgvpFL0

Только что видели на дороге молодого ягуара!

Все друзья знают, что почти никогда не смотрю фильмы. Но в особо длинных перелётах иногда всё-таки смотрю. В этот раз по пути из Таиланда в Мексику посмотрела The Elephant Queen.

Абсолютно реальные съёмки, при этом невероятно художественные, буквально каждый кадр можно было бы повесить в музее как картину. История одного года из жизни семьи слонов. 

Блин. Вы же наверное знаете, что по развитию сознания слоны примерно также близки к нам, как дельфины? 

История не только их, но и их соседей, с которыми они близко и мирно взаимодействуют. Это просто какой-то космос, я не знаю, как это можно было снять, но это снято! Слоны и хамелеоны, кузнечики, черепахи, головастики... И невероятная уникальная телесностьи каждого из них.

В завершение рассказывается о том, чем закончилась жизнь двух самых больших слонов, которые были в кадре. 

Плакала много раз за фильм. От красоты, от нежности, от скорби, от растроганности. Если вы в принципе не против того, чтобы посмотреть фильм, посмотрите этот! 

Имхо, можно смотреть с детьми, так как он в очень доброй форме поднимает тему смерти как части природных процессов, а также человечности и чувств.

На сайте этот фильма можно посмотреть о том, как помочь слонам. Раньше Африка принадлежала им, а сейчас их осталось невероятно мало. 

TheElephantQueen.com

Впереди - путешествие вместе с Энни и съёмки документального эко-соматического фильма про Юкатан и Бакалар, которые сейчас просто уничтожаются строительством железной дороги "Tren Maya". Про это напишу вскоре.

#sashaffect_personal

Что сейчас происходит.
Я перегрузилась работой (оффлайн - два месяца без перерыва, плюс в параллели онлайн, плюс переезды-перелёты.

В результате всего, перед очередным жёстким перелётом я внезапно сломала палец на ноге, одновременно с этим умер компьютер, и пришлось потратить больше суток, чтобы новый срочно найти. Жесткий перелёт, в дополнение к дальности, характерен тем, что до этого сутки или двое не успеваешь спать из-за дел и сборов.

После перелёта я несколько дней+ночей доделывала срочняки, "пока не началось". И когда началось - пришла пора вести фридайв курс, почувствовала, что всё-таки пора отдохнуть. Но не могу же я курс бросить прямо на ходу. На второй день уже чувствовала, что не надо лезть в воду, но многие вещи на суше не покажешь. Вобщем, 4 часа в воде.

В воде мне, конечно же, как всегда прекрасно, full power.
Через 15 минут после выхода я слегла. Но так как ложиться буквально было негде, то это как бы ещё не считается.

Возвращаемся в ретритный центр - прямо в примыкающем к нему лесу - со стороны дороги пожар. И одинокий хозяин машет мачете.

Мы сначала подумали, он выжигает траву у обочины, и просто пламя вышло из-под контроля. Выяснилось, кто-то привез на край дороги мусор и сжёг, и уехал, и весь лес вдоль дороги загорелся на пару км.

Мы ехали и рассуждали, что наверное если что-то нужно, хозяин уже всем кому надо позвонил, значит всё ок, едем отдыхать. Я говорю нет, давайте остановимся и выясним, в чём дело.

Оказалась - вот такая история. Но часть этой истории в том, что когда мы позвонили пожарным, они сказали - знаете, сейчас так много пожаров... мы не можем вам обещать, что приедем в ближайшие дни.

На минуточку, они приехали через 4 дня, но уже на другой участок напротив.

В общем, нужны баклажки для воды и мачете, езжайте срочно за ними. Мы выкинули пожилых и слабонервных в ретритном центре, заполнили водой всё что можно, и отправились обратно.

Потом обнаружился домик совсем рядом с дорогой, где можно было наливать воду. И там я провела много часов заполночь, разливая воду в баклажки. Полностью облепленная комарами и мокрая.

После возвращения у меня ещё были силы с кем-то обняться, но это были последние силы. После этого было несколько дней (я даже не знаю, сколько) бесконечной боли, температуры, невозможности дышать, отёков распирания в голове, а также стреляния в виске, которое поначалу было время от времени, а потом каждую секунду.

Параллельно с этим начался недельный воркшоп Энни, половину которого я пропустила, валяясь подальше от людей. Надо сказать что меня окружили такой заботой, о которой можно только мечтать.

Очень благодарна доктору гомеопату, которая консультировала меня на расстоянии, несмотря на разницу в часовых поясах. Мексиканцы, конечно, несколько раз подставили, прежде чем доставить мне нужные средства, поэтому пару суток пришлось тупо ждать и мучиться. Это было так обидно, никогда так не плакала, одновременно от боли и от обиды. Зато хоть проплакалась.

Зато когда всё пришло, изменения были моментальными и разительными.

Также параллельно с этим моя подруга остеопрактик работала со мной на расстоянии (я каждый раз офигеваю, но это очень круто работает). Могу дать контакты той и другой.

Очень рада была встретиться в живую с несколькими русскоязычными коллегами, которые участвуют в наших профессиональных программах с Энни. На фоне поднимания всех этих непростых перинатальных тем, было ощущение, что есть какая-то такая особая поддержка, которую мы можем дать друг другу, которую ни с чем не сравнить.

В общем, сейчас я восстаю из пепла, пока что глаза ещё очень сильно устают от любого взгляда в экран. Стараюсь по возможности максимально отдохнуть и выбирать ничего не делать, насколько это возможно. Получаю поддержку и объятия со всех сторон. Хочется уже поскорее начать бегать, чтобы чувствовать себя в полную силу.

Если я всё это время не отвечала на ваши сообщения, пожалуйста, не удивляйтесь.

Москва! Очень хочу поделиться!

Моя обалденная коллега Таня Коновалова поставила спектакль, как хореограф. А другая, не менее обалденная, коллега Лена сделала костюмы. Хотите настоящей и современной культуры? С барочной музыкой, библейскими мотивами и глубочайшими историями, которые стоят за каждым танцем и каждым танцором. Пожалуйста, окажите максимальную инфо поддержку! Никто такие спектакли не продвигает кроме тех, кто их ставит. А надо!

Инфа в посте в ВК: https://vk.com/wall269376_27309

#sashaffect_friends

ПИШУ

В последние два месяца была в Таиланде. В сеть, конечно, выходила, но только чтобы вести и переводить классы. Всё остальное время была в воде, под водой, в глубоком человеческом контакте и в практическом исследовании исцеления перинатальных травм.

Получила тонну наипозитивнейшего опыта, много благодарности и поддержки, а также просто очень много душевного и телесного контакта (уже даже не знаю, где там грань). Всё это время мозг был слишком размочен и просолен нахождением в воде, чтобы писать тексты.

Сейчас выплываю, сушу вёсла, наконец чувствую готовность оформлять опыт в слова. До этого не могла, потому что когда процесс какой-то идёт, чтобы остановиться его осмыслить, кажется, что надо его придержать. А там такой поток, что не придержишь...

Интересно, когда тексты начинают писаться - это процесс такой же непредсказуемый, как танец. Планировать невозможно, только свидетельствовать.

Поэтому сейчас вот пишу и наблюдаю, что получается. Хотела что-то для начинающих, но пока что получается, возможно, слишком глубоко сразу в тему.

Тему перинатальных историй, которая в жизни для меня сейчас раскрывается, как цветок, интенсивно проявляет себя в красках и оттенках, становится всё более логичной и понятной. Хотя всё ещё необъятной и полной неизвестных переменных.

Поэтому - приглашаю читать и присоединяться. Откликаться, вопрошать, направлять внимание за любопытством, проявлять себя, делиться размышлениями, чувствами, совпадениями и ассоциациями.

Все тексты появляются в блоге @telomoydom. Если хотите начать со мной именно эту тему, открывайте начиная с поста "Истории Развития". Приглашайте к диалогу коллег, которые в теме или которым, как вы считаете, будет интересно быть в теме. Благодарю.

Не могу не поделиться... Видео о том, насколько это противоестественно, отлучать младенца от матери.

https://www.facebook.com/share/r/W5bE9DzRyt4eetLL/?mibextid=oFDknk

Сделала к нему такой комментарий у себя на фб странице, но так как она только для друзей, остальным не будет видно текста, так что посчу его сюда. Вдруг кто нибудь захочет этот текст или ссылки у себя разместить.

======

Uhhh... Separation from mother just after the birth is one of the most popular reasons for having an early trauma. Conditioning baby (and later adult) to experience all sorts of sequences that derive from feelings, questions and assumptions -

Do I actually exist?
Did my mom leave me?
Am I not wanted?
Am I not worthy?
Is the world a safe place to be, or better I leave?
Do I have to reach out, if nothing works, or just to give up and collapse?

All these topics we are now learning to heal with Annie Brook - her experience, her methods and her wisdom.
Come with us to Mexico, Bacalar 8-14 to study on land and in water. You can also join Annie's online educational programs on somatic repatterning of perinatal trauma. In English, translated to Spanish and Russian.

#perinatalstories #somaticembryology #somatics #embryology #waterpractices #waterhealing #bodymindcentering #appliedneuroplasticity

=======

Перевод на русский:

Разлука с матерью сразу после рождения - одна из самых популярных причин ранней травмы. Она заставляет ребенка (а впоследствии и взрослого) переживать всевозможные последовательности, вытекающие из чувств, вопросов и предположений -

Существую ли я на самом деле?
Может быть, мама меня бросила?
Меня не хотят?
Я недостоин?
Является ли мир безопасным местом, или мне лучше уйти?
Должен ли я тянуться за помощью, если ничего не помогает, или просто сдаться и обрушиться в коллапс?

Все эти темы мы сейчас учимся исцелять вместе с Энни Брук - ее опытом, ее методами и ее мудростью.
Приезжайте с нами в Мексику, Бакалар, 8-14 мая, чтобы обучаться перинатальному репаттернингу на суше и в воде.

Вы также можете присоединиться к образовательным онлайн-программам Энни по соматическому репаттернингу перинатальной травмы. На английском языке, переведено на испанский и русский.

#перинатальныеистории #соматическаяэмбриология #соматика #эмбриология #водныепрактики #bodymindcentering #прикладнаянейропластичность

========

Ссылки:
"Rebirth" retreat with Annie Brook https://forms.gle/mbBKVxaxnm2ssPxP8

Online educational programs on somatic repatterning of perinatal stories with Annie Brook : anniebrook.com

Выше упомянутый курс у мамы начинается сегодня. Решила поделиться здесь парой фоток, которые нам сделал Андрей Пашкевич в марте на земно-водном фесте.

У моей любимой мамы 25 апреля начинается телесно-ориентированный курс по работе с голосом. Мои наилучшие рекомендации.

Это дествительно её призвание, и её ученики всегда очень довольны своими успехами, она постоянно развивается как специалист и как телесный пссихолог. Если можете, поддержите информационно. Дальше описание. Для регистарции или с вопросами пишите ей лично в Телеграм: @id151687510 (@Tanyakontakt)
https://vk.com/sasha_bezrodnova?w=wall269376_27278

Настя Неретина написала мне сообщение с просьбой поделиться о той движухе, которую она организует. Делюсь её текстом:

Nastya Neretina:
Саша, привет!

Можно тебя попросить поделиться информацией про наш канал по коллективным травмам и группу, которую я сейчас набираю?

Группы в целом направлены на работу с коллективным темами, но для этого нужно много ресурсов, поэтому первое время - на базовом курсе мы занимаемся развитием навыков саморегуляции, ко-регуляции и распределения внимания (учимся находить свою опору, когда нас что-то захватывает, говорить и слушать из тела, быть в глубоком контакте с группой, осознанно брать и давать внимание, быть одновременно с собой и другими, экологично выдерживать сильные чувства, управлять своей диссоциацией и тд).

И когда уже в группе достаточно доверия, поддержки и опоры на эти навыки, можно брать плотный, отщепленный коллективный материал и экологично его переживать, интегрировать.

Вот примерно этим мы занимаемся. А ещё переводим на русский язык материалы по теме и международные события, иногда сами организуем эти события.

Вот наш канал: https://t.me/collective_trauma

А вот описание группы: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe5cg-o_3Ia-mM8tM2hDql6mLVvmKWsrq4Z1neVCPvwx5qa6g/viewform

Многие знают, что моя мама танцует КИ, но возможно не все знают, что она профессионал в преподавании музыки и развития голоса. А так как она эмбодимент специалист и телесный терапевт, то делает она это с особой бережностью и чуткостью. Некоторые мои друзья занимались у неё, чтобы поступить в учебные заведения, ну или просто чтобы голос свой раскрыть или прокачать. Есть возможность у неё поучиться напрямую. Читайте пост. #sashaffect_friends

https://vk.com/wall15322518_3002

Итак, у нас прошли две открытые встречи Энни Брук:
1) Одна про то, как работает соматическая психология с ранними детскими отпечатками, коротые формируют нашу взрослую психику - модели поведения, представления о себе, особенности наших стрессовых реакций, самоатакующее мышление и поведение, способность строить гармоничные долгосрочные отношения, и так далее.

2) Другая про то, почему имеет смысл изучать перинатальную психологию и соматическую работу с перинатальной равмой. И что будет на четырёхмесячном курсе.

Если вы хотите их послушать, по регитсрации вам автоматически придёт запись (бесплатно).

Запись встречи от 17 марта можно получить по ссылке:
https://telo-moy-dom.ru/vstrecha_s_enni

Запись встречи от 28 марта:
https://telo-moy-dom.ru/vstrechasenni