Анна злится и говорит

🛢️🛢️🛢️ Печальная история

Вероятно, вы заметили, что посты стали выходить значительно реже. На это есть две причины, об одной я сегодня расскажу.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: пост не по тематике канала

Последние три дня (и ночь) я работала наблюдательницей на выборах (участок 2629, Самара). Следила, отмечала явку, ругалась с организаторами. Хочется выделить и зафиксировать несколько моментов, которые я посчитала важными.

🪻 Два участка находились в одном помещении

В большой столовой, разделенной на две части, находилось сразу два участка: 2629 и 2630. Именно на этих участках разрыв в между ЕР и КПРФ был самым гигантским (±450 и ±80 при явке в ±630 человек).

🪻 Днем никаких нарушений с урнами мы не заметили

Проблема была в том, что было ночью. В помещение столовой было четыре выхода: два центральных, один в запасной коридор и в кухню. И вот именно последний никак не опечатывался. Что там происходило? Непонятно и непредставлялось возможности выясниться.

🪻 Счетная комиссия всячески препятствовала наблюдателям и собиралась нарушить порядок подсчета голосов

На участке 2630 наблюдателей "попросили" смотреть с десяти метров, потом с пяти. На участке 2629 с нами "пытались договориться", чтобы мы стояли на расстоянии 2,5 метров от стола, пока они будут считать. Обе комиссии собирались преступить к пересчету голосов коллективно.

Правила процедуры проведения подсчета голосов гласят, что подсчет производится строго одним членом комиссии, путем перекладывания бюллетеней и демонстрации результатов наблюдателям с расстояния, с которого наблюдатели могут увидеть, что на бланке.

🪻 Ночью, после подсчета, комиссия не предоставила результаты и даже не озвучила количество всех проголосовавших на участке, сообщив, что мы можем забрать результаты на следующий день

У нас есть примерные цифры в виде наших подсчетов, но они лишь примерные, не более. Если в бланках, которые заберут сегодня, будет явка еще выше, то за этим последует дополнительное разбирательство.

🪻 Распоряжение камер

На участке 2629 камеры не захватывали сейф, расположение было настолько нелогичным и неправильным, что путало население, приходящее на участок. Столы для подсчета голосов были поставлены так, что в камерах (если они работали) были видны только спины двух женщин из комиссии, не более.

☄️ Картина удручающая, я прекрасно это понимаю. Вероятность фальсификаций, происходивших ночью, крайне велика, потому что статистически невозможен такой результат, который мы получили на этих двух участках. Особенно, если учесть, какое соотношение было на соседних (кандидатка от КПРФ и кандидат от ЕР получили практически одинаковое количество голосов, но кандидатка от КПРФ победила). Предполагаю, что эта локация была подготовлена для фальсификаций, что, к сожалению, не редкость.

Какие положительные выводы можно сделать из случившегося? Явка молодежи очень видна, это правда. На тех участках, на которых фальсификации были невозможны, все, кто голосовали, действительно смогли добиться результатов.

Я прекрасно понимаю, что Новые люди, КПРФ, ЛДПР - это сомнительные партии, выдвигающие сомнительные законопроекты, за которые, при наличии выбора, голосовать бы многие не стали, но если смотреть на оппозицию как на шанс к переменам - это уже какой-то шаг.

Спасибо большое всем тем, кто проявили гражданскую позицию. Тех, кто воздержался, я тоже понимаю.

⚔️ "Наши травмы делают нас сильнее"

Это очень расхожее выражение, но настолько ли оно правдиво, как говорят? Начнем с базы.
⭐⭐⭐⭐
Травма - это последствие стрессовго события, проявляющееся в соматических и психологических недугах.

Сама по себе травма - это нанесенный урон. Давайте в качестве примера разберем бытовую ситуацию: вы резали овощи и случайно царапнули себя ножом по пальцу. Порез - это травма. То, что вы стали внимательнее после - это ваши выводы и действия, ваша ответственность.

Это касается и психологических травм! Ситуация: на меня напали ночью, я отбилась, но теперь мне страшно. Я пошла к психологине, чтобы превратить страх в силу, пошла на карате, чтобы уметь постоять за себя, пошла в зал, чтобы укрепить свое тело, поделилась этим с подругами, чтобы в очередной раз убедиться в том, что неважно, как выглядит женщина, когда вокруг столько неадекватов.

То есть не травма делает меня сильнее, а я сама, когда работаю над ней, могу преобразовать негативный опыт в свое преимущество.

🤚 К чему это я?

Романтизация "травмированности" существует и активно процветает среди подросткинь и не только. Так было и в моем детстве, есть и сейчас. Это подпитывается "смешными" тиктоками из разряда: "Не пойду к психологу, потому что лишусь своей изюминки"

🌫️ Диагноз, оставленный без лечения - это не ядро вашей личности, которое нужно беречь как зеницу ока.

🌫️ Насилие, пережитое в детстве не обязано быть центральной темой ваших шуток с подругами.

🌫️ Способность вставать в 4 утра, чтобы каждое утро делать макияж, прическу и выбривать все тело до гладкости младенки - это повод задуматься над тем, а почему вы вообще тратите столько времени на это?

🌫️ Еженедельные диеты, вызывающие то понос, то запор - это не ваш уникальный способ худеть, о котором никто не знает.

🌫️🌫️ Травма не делает нас уникальными - она нас уничтожает, забирая концентрацию внимания, память, здоровый сон, физические силы, способность иметь широкий взгляд на ситуации, спокойствие, способность трезво мыслить и принимать взвешенные решения. Травмы бывают разными, но объединяет их одно: они любят, когда на них на смотрят. Чем больше вы отворачиваетесь от нее, тем более весомую часть вашей жизни она может занять.

🌫️🌫️ Работа над травмой - это непростой процесс. Иногда для видимого результата хватает одного искреннего разговора, а иногда это может занять не один месяц или даже год.

Ваша собственная работа, ваши мысли и ваши действия привнесут плоды, и вы сможете ощутить вкус другой жизни.

🌫️ Да, когда фокус внимания с травмирующего события смещен на работу над последствиями, это уже звучит не так красиво, но, поверьте, куда более здорОво.

Анна злится и говорит pinned a photo

Окошки на вторую половину сентября!

15 - 13:30, 15:00, 16:30
16 - 15:00, 16:30, 18:00, 19:30
17 - 12:00, 13:30, 15:00, 16:30, 18:00, 19:30
21 - 12:00, 13:30, 15:00, 16:30, 18:00, 19:30
22 - 15:00, 16:30, 18:00, 19:30
23 - 15:00, 16:30, 18:00, 19:30
24 - 15:00, 16:30, 18:00, 19:30
25 - 13:00, 16:30, 18:00, 19:30
26 - 12:00, 13:30, 15:00, 16:30, 18:00, 19:30
27 - 12:00, 13:30, 15:00, 16:30, 18:00, 19:30
28 - 15:00, 16:30, 18:00, 19:30
29 - 15:00, 16:30, 18:00, 19:30
30 - 15:00, 16:30, 18:00, 19:30

🤍ВАЖНО!
Для новых клиенток школьниц и студенток предоставляется скидка в размере 10% на первые три консультации.
Акция будет действовать до конца сентября. Записаться можно и в самом конце, главное - успеть в этом месяце.

🤩🤩🤩 Для записи и по всем
🤩🤩🤩 вопросам вы можете
🤩🤩🤩 смело обращаться в
@SalkoA_bot

🌿Пост не имеет цели никого оскорбить🌿

Посмотрите, пожалуйста, ролик и скажите, какие у вас ощущения от него. Мне искренне важна обратная связь по этому поводу.

Мы – команда психологинь, объединившиеся для создания пространства, где женщинам по-настоящему безопасно.

Мир вокруг бывает требовательным и несправедливым, а поиск «своей» специалистки порой превращается в квест. Нам хотелось создать место, где не нужно объяснять базовые вещи и бояться осуждения.

💘Что для нас важно в работе?

💘 Фем-оптика и контекст
Мы смотрим на запросы с учетом реалий, в которых живут женщины, замечая социальное давление, стереотипы и внешние факторы.

💘 Бережность и дестигматизация
Здесь можно быть собой, проявлять любые эмоции и не опасаться ярлыков.

В нашем проекте собрались разные специалистки – от опытных профи с многолетним стажем до бережных начинающих коллежанок и студенток старших курсов. Это позволяет подобрать поддержку под любые возможности и запросы, чтобы каждая могла сделать шаг к себе в комфортном темпе.

💘Ты можешь найти «свою» психологиню как в этом канале в закреплённых постах, так и на нашем сайте!

Добро пожаловать!☺️

Очень хочу поделиться с вами существами, которые делают каждый мой день лучше - это птички киви.
Я подписана на несколько новозеландских тиктоков, которые снимают жизнь киви в практически естественной среде, постоянно смотрю картинки с ними и умиляюсь.
Мои няшки-вкусняшки

🌟🌟 Почему я не люблю Южную Корею?

Южная Корея - страна контрастов: с одной стороны мы видим неимоверный технический прогресс, который другим странам и не снился, а с другой - бесконечный буллинг за внешность с самого детства.

Это не пост с какой-то статистикой или аналитикой, это просто мой крик души. Я понимаю, что никак не смогу избежать новостей, связанных с южнокорейскими артистками и артистами, потому что это мировые звёзды, но, если честно, смотреть на это очень трудно. Меня искренне поражает, как страдание, боль и изнеможение девушек заворачивают в яркую обертку и бесконечно продают этот культ худобы, нереалистичных стандартов и работы до изнеможения.

🐻‍❄️ Отдельного внимания заслуживают педофольсткие тенденции внутри этих стандартов. Худые, слабые, бледные и лысые тела девушек с юбках, напоминающих пояса - это не восхитительно, это разрушительно. У меня слов нет для описания спектра моих чувств по этому поводу.

🌫️🌫️ Когда я впервые услышала о том, что для Юшной Кореи нормально дарить юным девочкам операции на совершеннолетие, я была в восторге, потому что сама была маленькой и недовольной собой. Прошли годы, мое отношение поменялось, и вот я уже сижу в ужасе от этого конвейера по искалечиванию женских тел.

Да, давайте всем сломаем носы и сделаем один - идеальный. Давайте удалим ребра, давайте сломаем лица, чтобы сделать скулы.

А что дальше? Что дальше-то?

Подрезание сухожилий, чтобы щиколотки выглядели тоньше? Абсурдно? Все предыдущее тоже было бы абсурдно, если бы не было так нормализовано в обществе.

Любая тема, связанная с Южной Кореей, для меня либо крайне разочаровывающая, либо крайне печальная. Никаких манхвы, дорамы или красивая культура не могут перевесить тот урон, что их "индустрия развлечений" наносит по женщинам.

Прошу прощения за вбросы, которые тут были, это темы для постов, которые я отложила, и не написала

терапия не работает по принципу «нашли проблему – исправили – больше никогда к ней не возвращаемся».

старые реакции формировались годами. когда нам страшно, больно или мы оказываемся в знакомой ситуации, психика вполне может снова выбрать привычный способ справляться – даже если мы уже понимаем, что он нам вредит.

поэтому в терапии мы не учимся никогда больше не ошибаться.

мы учимся раньше замечать момент, когда возвращаемся в старый сценарий. понимать, что с нами происходит. останавливаться. пробовать реагировать иначе. а если снова не получилось – не превращать одну неудачу в доказательство того, что «я вообще не изменился».

иногда прогресс выглядит совсем не впечатляюще: раньше ты оставался в разрушительных отношениях годами – теперь замечаешь это через несколько месяцев. раньше неделями винил себя после ошибки – теперь тебе нужен вечер. раньше молчал всегда – теперь один раз из пяти смог сказать «мне так не подходит».

терапия не делает из человека того, кто больше никогда не падает.
она постепенно делает его тем, кто умеет себя поднять.

Ой, ну дропнула контента, ну молодца 😫

#ответы_на_вопросы@salkoanna

🤩 Что важно понимать про самооценку?

Она формируется не из воздуха. Семья вкладывает часть, общество вкладывает часть, произведения искусства, книги, фильмы - все это и многое другое дают нам всего понемногу. В детстве мы этого не контролируем, но во взрослом возрасте нам посильна такая работа над собой. Она не всегда проста, она не всегда эффективна, но она важна, когда речь заходит о комфортном пребывании на планете Земля.

Чуть выше я дала небольшие рекомендации для работы с мышлением, которые могут напрямую повлиять на восприятие собственного тела и оценку, которую вы ему даете. Естественно, такие рекомендации не универсальны. Все мы разные: кому-то подойдет, кому-то нет, но если вы поймете, что вам требуется что-то, с чем вы не можете справится одна, никогда не стесняйтесь обратиться за помощью.

🤩🤩🤩
🤩🤩🤩 ОЧЕНЬ ВАЖНО
🤩🤩🤩
Есть разные причины желать изменить свое лицо и тело. Сегодня я говорила об одном из таких вариантов, НО если у вас речь идет не о красоте, а о том, что в зеркале вы видите часть родственника, который сделал вам больно, это совершенно другая история. Пожалуйста, учитывайте это.

Всем спасибо за прочтение.

Задать мне вопрос | Записаться на консультацию - @SalkoA_bot

#ответы_на_вопросы@salkoanna

🌼🌼 А от нас с вами что
🌼🌼 требуется?
🌼🌼 Что делать то?

1️⃣ Понять, что в данную секунду невозможно просто взять и сказать: "Теперь меня не заботит моя внешность, я люблю себя ща свою душу." Точнее, сказать то можно, а вот изменится ли что-то от этого - другой вопрос.

Внешность для многих девушек - это больная тема, какими бы ни были их комплексы. Влияние нашего мира на нас настолько велико, что никто не может дать гарантии, что вы когда-либо сможете избавиться от него. Но можно начать предпринимать маленькие шаги!

2️⃣ Подумать над вопросами, которые я написала выше, если вы всерьез задумываетесь об операции. Лучше выписать ответы на лист и хорошенько обмозговать. Хирургические вмешательства - это не шутки, пожалуйста, будьте очень осторожны.

3️⃣ Окружите себя такими же, как вы. Если внешность других кажется вам приятной и привлекательной, то попробуйте помочь себе увидеть собственные черты в чужих лицах. Найдите разных инйлюэнсерок с похожими чертами лица и слушайте их. Неважно, что они говорят, главное, что они делают это с таким же носом, как у вас, и почему-то их нос вас не смущает. Чем больше вы контактируете с теми, кто выглядит как вы, тем легче смотреть на себя.

4️⃣ Шаг назад. В зеркале старайтесь не высматривать каждую ресницу и лишнюю волосинку в брови, смотрите на картинку в целом. Это будет трудно, взгляд будет концентрироваться на мелочах, но это не та привычка, которая ведет к спокойной жизни.

Когда будете готовы, можно сделать еще один шаг назад и оказаться уже перед собственным отражением по плечи, потом по торс, потом в полный рост. Каждый ваш маленький шаг к восприятию себя как целостой фигуры, собирает в вашем сознании завершенную картинку, не требующую пазлов из чужого набора.

5️⃣ Бодинейтральность. Я предлагаю вам просто познакомиться с этой концепцией, фокус внимания которой смощен на функции наших органов, а не на их внешний вид.
❗️Бодипозитив: мой нос хороший, потому что красивый, все носы красивые
❗️Бодинейтральность: мой нос хорош, потому что дышит
Такой подход позволяет уменьшить тревожность и сосредоточиться на том, что функции тела (соматическое здоровье) важнее красоты.

6️⃣ Разобраться в том, какова вообще конвенциональная красота и почему она существует. Почему мы кажемся себе ценнее, когда соответствуем её стандартам и куда девается эта ценность, если что-то выходит за её рамки?

Задать мне вопрос | Записаться на консультацию - @SalkoA_bot

#ответы_на_вопросы@salkoanna

🌸 Зеркала

Важно заметить, что не только капитализм причастен к тому, как вы себя чувствуем. Еще каких-то 150 лет назад у обычных людинь не было возможности так часто видеть свое лицо, но распространение зеркал и введение в наш быт телефонов изменило очень многое. Ранее у женщин попросту не было возможностей так часто видеть свое лицо, следовательно, сравнивать с другими было сложнее.

🌸 Бодипозитив

Бодипозитивное движение на рассвете казалось самым прогрессивным из всех возможных, но давайте посмотрим правде в глаза: этот подход направлен на эстетизацию тел, а не на их принятие.

Целлюлит на бедрах нещадно фотошопился, убирались вторые подбородки, маленькую грудь сжимали бюстгальтерами так, чтобы она выглядела уверенной двойкой. Клара Дао - хороший пример девушки, которая старалась принять себя через бодипозитив, но сломалась.

Задать мне вопрос | Записаться на консультацию - @SalkoA_bot

#ответы_на_вопросы@salkoanna

🤩 Почему девушки так тщательно вглядываются в свое лицо и тело?

Чтобы ответить на этот вопрос, нам нужно познакомиться с таким явлением как "дробление на части". Это социальное явление, при котором девушки привыкли оценивать себя по каждой детали их лица и тела, финансово вкладываться в улучшайзинг. При этого посмотреть на себя целиком кажется трудной или невыполнимой задачей.

В этом посте речь идет не о классической психологии, её тут попросту недостаточно. Очень трудно игнорировать политику и маркетинг, когда мы говорим об отношении женщин к их телам.

🤩Что может привести к такому?

💊 Реклама
Реклама часто продает женщинам продукты через недостаточность, а мужчинам - через достоинства.

> Ты устала от того, что волосы ломаются и выпадают? Пользуйся нашим шампунем!
Но
> Ты хочешь пахнуть как экстирм? Хочешь, чтобы за тобой толпами бегали женщины? Тебе нужен наш шампунь, красавчик.

Мы не покупаем для радости, мы покупаем, чтобы не страдать, не грустить: вытащить из себя черные точки, сбрить пушок на лице, убрать налипшую кутикулу и т.д. Рекламный рынок относится к женщинам как к тем, кто всегда должен что-то менять, чтобы приблизиться к уровню "нормально" или "приемлемо."

👁 Как продают?

Тушь - глаз, блеск - губы, бритва - кожа.
Женщина в рекламе и медиакультуре - это набор отдельных элементов, когда мужчина - целая личность. В рекламе на целый экран видны гигантские идеальные губы, но не полные лица, потому что продают лишь участок этого самого лица.

Цель очень простая: "Сосредоточься на каждой мелочи, доведи её до мыслимого предела, пойми, что твоих собственных усилий недостаточно и тогда приходи. Мы решим проблему, которую ты заметила, потому что мы на неё указали."

Инъекции, косметика, пластическая хирургия, шугаринг/лазер/электроэпиляция, медикаменты без врача - это элементы одной системы, которая наживается на комплексах.

В какой-то момент каждый изгиб тела становится проблемой.

Нет просвета между ногами?
"Ушки" на бедрах?
Брыли?
Обвисшие мочки?
Валик внизу живота?
Кисетные морщины?

Вы вообще слышали о последних? Это морщины вокруг губ. Представляете, люди придумали трубочки, чтобы не дай бог не сжимать губы и не способствовать появлению естественных вещей.

🌹 Капитализм

Так вышло, что мы живем в капиталистическом мире. Не мы привели мир в эту точку, но мы существуем в ней. Суть капитализма - это заработок и его преумножение. В этой системе существует множество услуг, которые не связаны со здоровьем, хоть и заявляются таковыми. Всегда, когда речь идет о том, чтобы лечь под нож, стоит задаться парой вопросов:

🚬🚬 То, что я сделаю сейчас, действительно позволит мне чувствовать себя лучше? А как надолго? А если я увижу в себе другой недостаток, я повторю это?
🚬🚬 Я делаю это, потому что хочу? А почему я решила, что я этого хочу? Если бы я жила на необитаемом острове, я бы так же этого хотела?
🚬🚬 Стоят ли риски того? Сейчас у меня есть здоровый орган, но уверена ли я, что он останется таким же, после вмешательства?

Задать мне вопрос | Записаться на консультацию - @SalkoA_bot

#ответы_на_вопросы@salkoanna

🧸 Получено сообщение!
⁨Здравствуйте. Здесь можно попросить написать пост на определённую тему?
Конкретно хотелось бы на тему самооценки. В моём случае, я никогда в слух не говорила о своих недостатках, я не оскорбляю свою внешность в мыслях. Однако часто смотрю в зеркало и вижу, что нужно было бы исправить (сейчас хочу ринопластику, хотя говорят, что у меня нормальный нос). Я вижу каждую мелочь, которая отличает меня от конвеницональной красоты. И даже девушки, которые пишут, что они не подходят под стандарты, всё равно уникальны и красивы. А я нет. Моё лицо мне кажется недостаточно выразительным в естественном виде, без макияжа. Но и краситься я не особо люблю.. хотелось бы прочитать что-то на эту тему⁩

Спасибо за вопрос! Ответ на него будет достаточно объемым, поэтому, вероятно, придется дробить его на несколько постов. Предлагаю начать.

Задать мне вопрос | Записаться на консультацию - @SalkoA_bot

С Днем Знаний, мои дорогие!🌟

Уважаемый учительницы, репетирорши, завучи, профессорки, директрисы и другие работницы сферы знаний, искренне хочется пожелать вам хорошего учебного года, справедливой оплаты труда и поддержки во всех начинаниях. Вы делаете важное дело, достойное уважения.

Дорогие школьницы, коллежанки и студентки, обязательно помните, что образование - это привелегия, доступная далеко не всем. Знания и опыт социальных взаимодействий, который вы получаете в эти годы, всегда может быть использован вами в дальнейшем. Не пренебрегайте возможностью получить что-то новое. Продуктивного вам учебного года, меньше стресса и больше уверенности в себе 🧸

⭐️⭐️⭐️ Ты не похожа на других
⭐️⭐️⭐ девушек, ты лучшая на
⭐️⭐️⭐️ их фоне

Сегодня речь пойдет о таком явлении как "комплименты за счет других женщин." Наверняка вы когда-нибудь слышали это, если не от родни, так из медиакультуры:

🌸"Да она корова по сравнению с тобой. Как можно слушать её?"
🌸"Как можно было изменить такой красотке с этим чучелом? "
🌸"Я никогда бы не подумал, что найду такую умную и рациональную в мире истеричек! "

Такое явление напрямую вытекает как из мизогинных мыслей, так и из "женской конкуренции."

Если вы когда-либо слышали о том, что женский коллектив - это серпентарий, что "у баб дружба не искренняя, а вот у пацанов...", то самое время задуматься над тем, а позволяете ли вы влиять этим словам на себя?

Когда вы позволяете кому-то хвалить вас через унижение другой на какой-то необъективной почве, вы поощряете женоненавистнические тенденции.

Нет, то что "она реально страхолюдина" - это не объективная почва!

Есть разница между:

❌ "Я рад, что ты победила, а не та с сальной башкой"
✔️ "Я рад, что ты победила, а не та с анивакционными предложениями"

И в этой разнице хорошо видно: в одном случае мы приравниваем победу к внешнему виду, даже если на самом деле не имеем этого ввиду, а во втором говорим о реальных слабостях оппонентки в контексте идей и мнений.

⭐️⭐️ Общество поощряет
⭐️⭐️ соперничество между
⭐️⭐️ женщинами, тем более,
⭐️⭐️ когда речь идет о соперничестве за мужчину, потому что это простой и понятный сценарий, доставшийся нам еще от предыдущих поколений: войны скашивают мужчин -> мужчин мало -> за них нужно бороться, ведь мужчина - это защита, финансы и стабильность.

Стоит ли это сейчас сохранять этот "традиционный уклад", когда часть из нас уже живет в мире, где существует возможность опереться на себя или подруг, вместо того, чтобы искать романтического партнера?

Пусть это останется вашим вопросом на подумать.