⚔️ "Наши травмы делают нас сильнее"

Это очень расхожее выражение, но настолько ли оно правдиво, как говорят? Начнем с базы.
⭐⭐⭐⭐
Травма - это последствие стрессовго события, проявляющееся в соматических и психологических недугах.

Сама по себе травма - это нанесенный урон. Давайте в качестве примера разберем бытовую ситуацию: вы резали овощи и случайно царапнули себя ножом по пальцу. Порез - это травма. То, что вы стали внимательнее после - это ваши выводы и действия, ваша ответственность.

Это касается и психологических травм! Ситуация: на меня напали ночью, я отбилась, но теперь мне страшно. Я пошла к психологине, чтобы превратить страх в силу, пошла на карате, чтобы уметь постоять за себя, пошла в зал, чтобы укрепить свое тело, поделилась этим с подругами, чтобы в очередной раз убедиться в том, что неважно, как выглядит женщина, когда вокруг столько неадекватов.

То есть не травма делает меня сильнее, а я сама, когда работаю над ней, могу преобразовать негативный опыт в свое преимущество.

🤚 К чему это я?

Романтизация "травмированности" существует и активно процветает среди подросткинь и не только. Так было и в моем детстве, есть и сейчас. Это подпитывается "смешными" тиктоками из разряда: "Не пойду к психологу, потому что лишусь своей изюминки"

🌫️ Диагноз, оставленный без лечения - это не ядро вашей личности, которое нужно беречь как зеницу ока.

🌫️ Насилие, пережитое в детстве не обязано быть центральной темой ваших шуток с подругами.

🌫️ Способность вставать в 4 утра, чтобы каждое утро делать макияж, прическу и выбривать все тело до гладкости младенки - это повод задуматься над тем, а почему вы вообще тратите столько времени на это?

🌫️ Еженедельные диеты, вызывающие то понос, то запор - это не ваш уникальный способ худеть, о котором никто не знает.

🌫️🌫️ Травма не делает нас уникальными - она нас уничтожает, забирая концентрацию внимания, память, здоровый сон, физические силы, способность иметь широкий взгляд на ситуации, спокойствие, способность трезво мыслить и принимать взвешенные решения. Травмы бывают разными, но объединяет их одно: они любят, когда на них на смотрят. Чем больше вы отворачиваетесь от нее, тем более весомую часть вашей жизни она может занять.

🌫️🌫️ Работа над травмой - это непростой процесс. Иногда для видимого результата хватает одного искреннего разговора, а иногда это может занять не один месяц или даже год.

Ваша собственная работа, ваши мысли и ваши действия привнесут плоды, и вы сможете ощутить вкус другой жизни.

🌫️ Да, когда фокус внимания с травмирующего события смещен на работу над последствиями, это уже звучит не так красиво, но, поверьте, куда более здорОво.