Опять она…

Я неоднократно затрагивала здесь тему прокрастинации, но для меня это одна из тем, к которой хочется возвращаться снова и снова. Так как она может проявляться в разных темах, вопросах ситуациях.

У меня это было так: мы с подругой готовим проект, где мне нужно было написать пару строк о себе (ну казалось бы, что может проще). Около месяца я откладываю это!!!! Причин у меня на пунктов 30, не меньше😏 некоторые даже уважительные). Но истинная причина кроется в моём дискомфорте представлять себя публике, и то, что я описываю ситуацию тут, является частью терапии. И когда я это делаю, напряжение становится меньше, страх уходит, другая часть меня, имеющая негативный опыт, понимает, что в этом нет ничего страшного и постыдного. Вот он формирующийся позитивный опыт, дающий опору.

И это именно то, за что я ценю прокрастинацию! Она даёт заметить, то чего мы избегаем, и что за этим стоят резонные причины, а так же понять, что это можно изменить.