бежим за фильтром ☕️🏙️<— 🏃‍♀️

бежим за фильтром ☕️🏙️<— 🏃‍♀️ pinned «всем привет. по забегам на неделю - стандартно. к среде будет потеплее -10; к субботе опять -20. но в целом как доказано нашим клубом - и в эту температуру кофейные забеги проходят достаточно комфортно. так что планируем ☺️ - среда, 28 января, 20:00 - вечерний…»

всем привет. по забегам на неделю - стандартно. к среде будет потеплее -10; к субботе опять -20. но в целом как доказано нашим клубом - и в эту температуру кофейные забеги проходят достаточно комфортно. так что планируем ☺️

- среда, 28 января, 20:00 - вечерний забег 3 и 5км💫 @ Surf Coffee, Трёхсвятская 29
- суббота, 31 января, 10:00 - кофейный забег 3, 5 и 8км☕️ @ Surf Coffe, Трёхсвятская 29

хорошо побегали. погодка приятная, дороги чищенные, ветра нет ☺️ выдержали летний темп на всех дистанциях!

https://disk.yandex.ru/d/I8qIhcxRLX_Ezw
фотоньки искать тут

всем привет! завтра утром планируем бег. 🏃🏼‍♀️ 🏃🏻‍♂️
время сбора: 10:00 в Surf Coffee.

по погоде ожидается -17 (ощущается как -20), поэтому подходим ответственно к выбору экипировки в такую погоду. можно добавлять флис, более толстые носки, шапки и бафы по-плотнее, перчатки🧤

по группам:
9:45 - 8км ~ 6.30
10:00 - 5км ~ 7.0
10:00 - 3км ~ 7.30

ждем всех бесстрашных пробежаться по зимнему городу, а после бега, как всегда, нас будет ждать чай и фильтр ☕️

отлично побегали!🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️ сегодня нас было достаточно много, и нам не хватило замыкающих, в следующий раз постараемся исправить. а для всеобщего комфорта, будем стараться бежать по двое-трое и не обгонять пейсеров, особенно, пока тротуары оставляют желать лучшего! 🫶🏻

фотки: https://disk.yandex.ru/d/VroaSlZGjzTs8g

ребятки! все, кто готов пробежаться сегодня вечером – как всегда ждем вас в Surf Coffee в 20:00☕️

обе группы и на 3 и на 5 будут, присоединяйтесь🫶🏻
погодные условия сегодня достаточно комфортные, приходите бегать и пить чай!

бежим за фильтром ☕️🏙️<— 🏃‍♀️ pinned «привет, привет. на неделе проведём традиционные забеги из Surf Coffee. думали насчёт лонга и приняли сложное решение не бежать его. хоть сейчас -6, но в воскресенье утром по прогнозу погоды -23 и будет ощущаться как -28. а так как наш клуб строится на принципах…»

привет, привет. на неделе проведём традиционные забеги из Surf Coffee. думали насчёт лонга и приняли сложное решение не бежать его. хоть сейчас -6, но в воскресенье утром по прогнозу погоды -23 и будет ощущаться как -28. а так как наш клуб строится на принципах кайфа и безопасности, мы выбираем умеренный экстрим. поэтому в январе жертвуем лонгом — в пользу здоровья и удовольствия от бега ☺️

- среда, 21 января, 20:00 - вечерний забег 3 и 5км💫 @ Surf Coffee, Трёхсвятская 29
- суббота, 24 января, 10:00 - кофейный забег 3, 5 и 8км☕️ @ Surf Coffe, Трёхсвятская 29

спасибо за пробежку, снежные котики 🐈

кто завтра готов размяться с утра и не боится холода – собираемся как обычно в Surf Coffee побегать и выпить кофе☕️ по прогнозу с утра –12°, мы такую погоду уже не раз пробовали, главное правильно одеться.😉

3 группы по плану:
9:45 - 8км ~ 6.30
10:00 - 5км ~ 7.0
10:00 - 3км ~ 7.30

ждём на бег и фильтр🫶🏻

хорошо побегали ☺️

спасибо бежимзафильтровцам за этот уютный, вечерний забег ❤️

встречаем новые зимние афиши! наконец они добрались до нас)

вечером нас ждёт расчищенная Трёха. надеюсь, сохранит свою чистоту) утром её почистили)

как и обещали - обновляем темп с сегодня:
3км - 7:30
5км - 7

ждём всех в Сёрфике на побегать и почаёвничать в 20:00 ☺️