Советы как бежать спуск на Московском марафоне от Ульяны Андреевой

И 10 км и марафон для любителей начинаются с трех километров спуска. Это очень важно, т.к. спуск - дело тонкое. Может "поставить" как на спуске от непривычной работы, так и после спуска на плоской поверхности.

Послушайте советы Ульяны 📹☝️и скажите, если бежите,

как побежите спуск вы?
❤️ аккуратно, чуть быстрее своего темпа
🔥 как понесут ноги со спуска, не буду их сдерживать
👍 побегу за пейсмейкерами
⚡️ я целенаправленно тренировал(а) спуски и знаю, насколько могу завышать свой темп
🤷 я вообще не заморачиваюсь, побегу как побегу