7 Стартов Бег 🏃‍♂️

Победительница на дистанции 30 км Izmailovo City Trail Елена Носкова❤️

Рассказала о своей победе, впечатлениях о гонке и планах.

Очевидно, что идея Вайлдов с большим призовым фондом и общим зачетом работает.

P.S. Лена подписана на наш канал, поддержите ее
сердечками❤️

2 способа как отмыться после трейла😂🐳

💥🏆 Рекорд Европы и победа на чемпионате мира! Что творит Андреас Алмгрен — 58:06.

Ликуй, Швеция! Второй подряд эпичный перфоманс от Алмгрена. Браво!

Андреас Алмгрен может смело отсыпать Кипкориру бонусов. Кениец протащил шведа на рекорд Европы. Минус 37 секунд к предыдущему. Алмгрен не разу не вышел вперед и берег силы на финиш.

🇸🇪 Андреас Альмгрен — 58:06 AR
🇰🇪 Николас Кипкорир — 58:11
🇺🇬 Джошуа Чептегей — 58:26 PB

Стартовала дистанция Boss Izmaylovo City Trail❤️

Смотрите какие люди стартуют!

Смотрим финишный километр чемпионата мира на 5 км!

Якоб Ингебригтсен в ауте, пробежал по рекорду Норвегии, быстрее 13 минут и только второй! Много нац. рекордов, ещё больше болельщиков. Кайфовый ивент!

🇪🇷 Давит Сеаре — 12:56 NR
🇳🇴 Якоб Ингебригтсен — 12:59 NR
🇪🇷 Саймон Аммануэль — 13:00 PB
🇦🇺 Кай Робинсон — 13:04 AR
🇺🇬 Кенет Кипроп — 13:04 PB
🇪🇹 Аддису Йихуне — 13:07
🇪🇹 Мезгебу Симе — 13:08 SB
🇰🇪 Мэтью Кипчумба Кипсанг — 13:11 SB
🇧🇮 Эжид Нтакарутимана — 13:12 PB
🇿🇦 Максим Шометон — 13:13
🇺🇸 Эндрю Хантер — 13:14 AR
🇳🇱 Майк Фоппен — 13:15 NR
🇰🇪 Чарльз Кибоино — 13:15 PB
🇫🇷 Джимми Грессье — 13:17

Есть финиш!⚡⚡⚡⚡⚡
Серебро 🥈
Лёша, ты просто нечто!!!! 🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊 Красавчик! 🎊🎊🎊 Мы верили, что ты справишься! ❤️

Смотрим , что в стартовом пакете в других странах

🎥 _linhleo1008

Тревожные новости с Vietnam Mountain Marathon 100k:

Тяжело далась Тоне дистанция 100км с набором 5400+. Она приняла решение сойти.

Алексей Береснев продолжает гонку.

СберПрайм Московский Марафон уже совсем близко. Самое время узнать, кто готовится побороться за высокие места.

21 сентября в 20:00 проведём прямой эфир в сообществе события ВКонтакте и обсудим главных претендентов на победу. Посмотрим состав кластера элитных спортсменов на обеих дистанциях, разберём последние результаты атлетов и поговорим о тех, за кем особенно интересно будет следить в следующие выходные.

В эфире — наши постоянные ведущие Александр Фролов и Александр Скрывля, а также специальный гость — Александр Смирнов из «Бег вреден».

Финальная специальная тренировка перед Московским Марафоном вместе с Владимиром Никитиным и Александрой Морозовой 🔥

24 сентября, в следующий четверг, завершаем серию наших беговых мероприятий перед главным стартом осени. Встречаемся на новой базе Уралхим Run Factory и бежим 6 км вместе с сильнейшими российскими легкоатлетами — Владимиром Никитиным и Александрой Морозовой

А ещё среди зарегистрированных участников разыграем спортивные часы Amazfit Cheetah 2 Pro ⌚️

В программе:

🖤 Разминка, лёгкий бег на 6 километров вместе с Володей, Сашей и PACE X, заминка

🖤 Автограф-сессия с ребятами

🖤 Дегустация спортивного питания от POWERUP

🖤 Батончики на финише от BIONOVA

🖤 Розыгрыш призов от BIVIUM, POWERUP и Amazfit среди зарегистрированных участников

Главный приз — Amazfit Cheetah 2 Pro: спортивные часы с двухдиапазонным GPS, навигацией, контролем темпа и нагрузки и автономностью до 31 часа с GPS. Хватит даже на самые длительные тренировки!

Дата: 24.09.2026

Где: старт от новой базы Уралхим Run Factory, ул. Лужники, 24с59

Во сколько: сбор — 18:30, старт — 19:00

Участие бесплатное, необходима регистрация

🔗 Ссылка на регистрацию: https://runfactory.ru/account/?page=schedule

Количество тяжелых тренировок в год

Идею подкинул Стивен Сейлер - один из самых практикоориентированных ученых в спорте. Считает, что в год можно выполнять около 50 по настоящему тяжелых тренировок. Под тяжелыми имеются ввиду не только быстрые и кислые интервалы, но и быстрые лонги, круговые в прыжковом формате с языком через плечо. По его же мнению большинство спортсменов выполняет 50-100 таких тренировок, то есть по сути перебирает с нагрузкой.

Посчитаем, если в году у нас 365 дней, то получится примерно раз в неделю бегун должен выполнять сложную тренировку. Хороший практический ориентир на мой взгляд. Это вовсе не означает, что мы можем выполнять всего одну скоростную на неделе. Можно больше, но только одна тренировка должна быть тяжелой.

Можно вообще рассматривать 50 тренировок - как годовой "бюджет", который не стоит расходовать за 6-8 месяцев и позволить себе растянуть его на год. Это потребует подавить в себе жадность, в том числе и со стороны спортсмена.

Интервальные тренировки из плана, жирными буквами помеченные как ЛЕГКИЕ и с ЗАПАСОМ, часто превращаются на деле в выживание. Но зато быстрее плана!

20 сентября в центре Москвы пройдет забег «От любви не убежишь»❤️

В программе: витаминный шот на старте и финише, браслет-статус для знакомств, маршрут на выбор — 5 или 8 км, а после забега — музыка и танцы.

Участие по билетам. В каждый билет входит любой безалкогольный напиток в Mandy’s Apothecary, неделя в приложении для знакомств Twinby Premium и участие в розыгрыше крутых призов.

20 сентября, 18:30

Mandy’s Apothecary
ул. Кузнецкий Мост, 19, стр. 1
Подробности: https://twinby.biz/run-and-date

После выступления на UTMB во французском Шамони атлеты Running Heroes Russia Антонина Юшина и Алексей Береснев отправились во Вьетнам, где провели две недели, готовясь к Vietnam Mountain Marathon 🇻🇳

Дистанция обоих атлетов RHR: 100 км с набором 5500м+.
Старт: суббота, 19 сентября, в 01:00 по Московскому времени.

Ссылка на отслеживание прохождения атлетами контрольных точек на дистанции: https://my.raceresult.com/376055/
Стартовый номер Антонины: 1029.
Стартовый номер Алексея: 1020.

Главная особенность трассы – её невероятная техничность, которая усложнится дополнительно тем, что последние пять дней в месте старта идут непрерывные дожди.
Камни, узкие тропы, рисовые поля, скользкие глиняные спуски – то, что ждёт наших спортсменов на дистанции.

Мы посылаем Тоне и Лёше во Вьетнам нашу огромную поддержку и пожелания удачи на трассе!
Команда с вами ❤️

#RHRAthletes
#WeAreGRUT
#RunningHeroesRussia