Неделя перед марафоном!

Друзья, осталось меньше недели до Московского марафона. Нового уже ничего не натринеруешь, но главное - подойти к старту правильно.

Из года в год, от марафона к марафону, последняя неделя у меня не сильно меняется: отдыхаю, делаю диету, одну легкую работу. Подробнее в видео.

Смотреть на YouTube, RuTube, Vkontakte

Тренируйтесь с умом и не сидите дома!

Записаться на тренировку:
efimovteam.ru

#бег