How can I read @rrroman76 without a Telegram account?

TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for Беговой клуб EfimovTeam: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.

How many subscribers does Беговой клуб EfimovTeam have?

Беговой клуб EfimovTeam (@rrroman76) has 763 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.

Does Беговой клуб EfimovTeam know I viewed it here?

No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.

Channel Public Channel

Беговой клуб EfimovTeam

@rrroman76

⚡️групповые и онлайн тренировки
⚡️шоссе, трейлы, ориентирование
⚡️тренируем с 0 до марафона

Тренер @runroman76

💻 efimovteam.ru
YT: https://youtube.com/@efimovteam
VK: https://vk.com/efimovteam_running
IG: https://www.instagram.com/efimov_team

Open in Telegram

Subscribers: 763
Photos: 2.9K
Videos: 127
Links: 725

Recent Posts 7 shown

Post #3548 172 Sep 24, 2026, 17:49 UTC

Сделали легкое ОФП перед стартом!

Вернулись к основам: без гибкости не будет лёгкости, а без лёгкости не будет выносливости и скорости. Потянитесь с палочкой (резинкой или лентой), и спина скажет вам спасибо 😉

Тренируйтесь с умом и не сидите дома!

Записаться на тренировку
💙 VKontakte
📺 YouTube
📺 RuTube

#бег

🔥 17
❤ 5
👏 3

Post #3544 190 Sep 23, 2026, 16:53 UTC

Развитие анаэробных способностей 🔥

Вчера на стадионе бегали под огненный закат 😍 Поускорялись, и стартующие Московский марафон провели последнюю подводящую тренировку!

Вечер закончили празднично и красиво. Всем кружком поздравляем Лену Ивановну с Днём рождения! 🎉 Душа нашего кружка, вечно молодая и весёлая, не унывающая, готовая на любые приключения! Марафонец, трейлраннер, представительница шебекинской школы балета 😀 Желаем крепкого здоровья, вдохновения, новых ярких впечатлений! ❤

Спасибо за вкуснейший домашний торт от @mamila_cake 😋

Тренируйтесь с умом и не сидите дома!

Записаться на тренировку
💙 VKontakte
📺 YouTube
📺 RuTube

#бег

🥰 11
❤ 7
🔥 4
🍾 2

Post #3543 274 Sep 21, 2026, 07:39 UTC

Неделя перед марафоном!

Друзья, осталось меньше недели до Московского марафона. Нового уже ничего не натринеруешь, но главное - подойти к старту правильно.

Из года в год, от марафона к марафону, последняя неделя у меня не сильно меняется: отдыхаю, делаю диету, одну легкую работу. Подробнее в видео.

Смотреть на YouTube , RuTube , Vkontakte

Тренируйтесь с умом и не сидите дома!

Записаться на тренировку:
efimovteam.ru

#бег

YouTube Неделя перед марафоном - как правильно подвестись к старту До марафона "Белые ночи" остается меньше десяти дней, и в этом видео я рассказываю, как сам проведу последнюю неделю перед стартом, и как советую это сделать своим подопечным. Какие тренировки делать, как питаться, как правильно подвестись к старту - делюсь…

🔥 7
❤ 5
⚡ 1

Post #3539 265 Sep 20, 2026, 17:16 UTC

Длительный кросс 🍁

Неделю закрыли (не очень) длительным кроссом, с угощением на финише 😀🍉

Впереди предмарафонская неделя, разгружаемся, отдыхаем, делаем легкие тренировки. Присоединяйтесь 🙌

Тренируйтесь с умом и не сидите дома!

Записаться на тренировку
💙 VKontakte
📺 YouTube
📺 RuTube

#бег

🔥 14
❤ 3
🍓 1
🍾 1

Post #3535 274 Sep 19, 2026, 09:55 UTC

Длинные интервалы ☀

Утро в лесу сейчас самое комфортное: не жарко, солнечно, можно бегать поактивнее! Последние тренировки перед Московским марафоном 💪

Тренируйтесь с умом и не сидите дома!

Записаться на тренировку
💙 VKontakte
📺 YouTube
📺 RuTube

#бег

🔥 20
❤ 4
⚡ 3

Post #3534 286 Sep 17, 2026, 18:17 UTC

ОФП 💪

Продолжаем готовиться к стартам, не только бегая! Сегодня еле хватило тренажеров! 😀 Спасибо всем за компанию 🙌

Тренируйтесь с умом и не сидите дома!

Записаться на тренировку
💙 VKontakte
📺 YouTube
📺 RuTube

#бег

🔥 14
❤ 3
👏 1
🍓 1

Post #3528 296 Sep 16, 2026, 18:16 UTC

Продолжаем стартовать и делиться успехами наших ребят! 🔥

Забег "Разбуди Ямал" (г. Новый Уренгой)
10км:
Иван Молдованов 38:04 ( 🥉место )

Исеть Ультра Трейл (г. Каменск-Уральский)
50км:
Евгений Петибский 7:06:16

Также поздравляем мастеров спорта международного класса Юлию Новикову и Наталью Ефимову с призовыми местами на Кубке России по спортивному ориентированию в Тверской области! ⚡

Молодцы! 🙌

Тренируйтесь с умом и не сидите дома!

Записаться на тренировку
💙 VKontakte
📺 YouTube
📺 RuTube

#бег

🔥 10
❤ 7
⚡ 1
👍 1
👏 1

Older posts →

About this channel

How can I read @rrroman76 without a Telegram account?: TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for Беговой клуб EfimovTeam: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does Беговой клуб EfimovTeam have?: Беговой клуб EfimovTeam (@rrroman76) has 763 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does Беговой клуб EfimovTeam know I viewed it here?: No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.