На выходных я была далеко за городом. Лес, природа, и ни одного деления на телефоне.
Ни интернета, ни возможности позвонить, ни возможности написать даже смс.
Поначалу было непривычно.
Но было много общения, программа мероприятий.
Первый вечер ещё была небольшая ломка, но все прошло достаточно хорошо.
На второй день я почувствовала легкость, свободу.
Ушла тревога.
Голова прояснилась.
Появилось ощущение «здесь и сейчас».
Радость.
Мир.
Доброжелательность, открытость к общению.
Захотелось почитать бумажную книгу.
Что я и делала до двух ночи с фонариком)
Но я читала ее по-другому. Спокойно, медленно, мои мысли никуда не убегали. Я наслаждалась чтением. Я запоминала все, что читаю.
На третий день голова стала ещё яснее.
Стало ещё спокойнее.
Я начала замечать каждое дерево, листик, запах мокрой травы.
Лучи солнца сквозь капли дождя.
По дороге домой появилась связь. Было интересно кто мне написал, кто меня потерял.
На следующее утро «эффект чистой головы» продолжился. Я быстро занялась планированием, решения принимались быстро и спокойно.
На очной встрече с заказчиком я заметила, что мне легче внимательно слушать, идеи по решению приходили прямо в моменте, речь была уверенная, стройная, грамотная.
Я наслаждалась вождением автомобиля, не было ощущения перенапряжения от постоянного включенного внимания.
Мне кажется, я буду скучать по этой ментальной ясности.
Посмотрим насколько хватит эффекта от этих выходных.
#цифровой_детокс