Уроки свободы от Эдит Эвы Эгер

На прошлой неделе я читала по рекомендации подруги книгу «Выбор» Эдит Эвы Эгер. И сделала несколько сторис об этом. Была удивлена большому количеству откликов и благодарности, многие решили тоже прочитать эту книгу.

Поняла — она попала людям в самое ❤️.

Я задумалась почему эта книга так резонирует.
Первое, что я почувствовала при чтении - это глубокое сопереживание, а оно помогло почувствовать себя по-настоящему живой.

Мне кажется, ответ еще в том, что мы живем в бесконечных переменах, где опоры постоянно рушатся.

У кого-то кризис в бизнесе, у кого-то — выгорание или даже апатия и депрессия. Или ситуация безвыходная, а смысл жизни как будто потерян.

Хочется тепла, поддержки, доброго слова. И Эдит волшебным образом дает их прямо через книгу. Накрывает волной доброты и любви. И учит давать их самому себе.

📖✨ Эдит не поучает. Она согревает любовью ❤️. Вся книга пропитана надеждой, которая родилась на пороге газовой камеры Аушвица. Это книга о том, что даже когда у тебя отняли всё — одежду, длинные красивые волосы, имя, близких — у тебя остается выбор.

Знаете, пока читала, я поймала себя на одной мысли. У меня не было близких отношений с бабушкой — мы жили далеко, редко виделись и созванивались, вторая бабушка умерла ещё до моего рождения. Мне не хватало этой бабушкиной теплоты. Иногда подружки меня звали в гости к своей бабушке на свежие пирожки. В этих пирожках было гораздо больше, чем просто вкус.

Читая Эдит, я поймала себя на ощущении, что представляю её той самой моей идеальной бабушкой 👵🏻. Женщиной, которая прошла через ад, но наполнилась светом. Я бы очень хотела, чтобы такой человек был в моем детстве.

Оставлю здесь «бабушкину мудрость» для вас. Советы, которые помогают возвращать себе опору, когда земля уходит из-под ног.

Итак, уроки свободы:

1. Выбор — это акт воли 🗳️.
Мы не выбираем события, но мы выбираем реакцию на них.
2. Жертва vs выживший.
Жертва спрашивает «За что это мне?», выживший — «Что теперь?». Выживший выбирает жить и что делать дальше.
3.Ваша боль так же важна, как и любая другая.
Не обесценивайте себя сравнениями с теми, кому «ещё хуже».
4. Проживите это.
То, что вы не чувствуете, вы не можете исцелить. Боль нужно пропустить через себя. Эдит, например, вернулась в Аушвиц, чтобы до конца отпустить свое прошлое и освободиться от травм.
5. Прощение — это подарок СЕБЕ 🎁.
Это акт освобождения вашей души от яда обиды.
6. Самая страшная тюрьма — в нашей голове.
Мы сами лишаем себя качества жизни, ограничиваем, иногда мучаем.
7. Рискуйте ради роста 🚀.
Безопасность — это иллюзия.
8. Перфекционизм мешает нам быть собой и чувствовать себя «достаточными».
9. Говорите «Да, и...» Принимайте реальность («Да, это больно») и ищите путь дальше («...и поэтому я сделаю…»).
10. Станьте себе добрым родителем 🧸.
Самокритика парализует, сострадание — дает силы. Обнимите себя, говорите сами себе добрые слова.
11. Время само по себе не лечит ⏳.
Лечит работа, которую вы совершаете внутри этого времени. «Само» не пройдёт.
12. Надежда — это активная позиция 🌅.
Это уверенность, что смысл можно найти везде. И важно искать!
13. Любопытство побеждает страх 🔍.
Спросите себя: «Интересно, как я справлюсь на этот раз?».
Ну и от себя добавлю - в Библии ещё написано: любовь побеждает страх.
14. Вы — цельное существо 🧩.
Эдит пишет про одиночество. 100% можно быть счастливым и при отсутствии «половинки».
15. Право на «нет» 🚫. Иногда сказать «нет» другому — значит сказать «да» себе. Это гигиена души.
16. Вы — автор своей инструкции 📝.
Мы сами учим людей, как с нами обращаться. Думаю, это про личные границы. Что мне подходит, что нет. Как со мной можно, а как нет.
17. Танцуйте вопреки всему 💃.
Найдите то, что делает вас живым даже в самые темные времена.
18. Примите все свои эмоции. Светлые и темные.
«Белое пальто» не позволяет жить в правде.
19. Жизнь — это дар 🎁.
Не ждите конца пути, чтобы начать жить. Разворачивайте этот подарок прямо сейчас.

Поделитесь в комментариях, если вы читали эту книгу❤️👇