как избежать brainrot?📚
метод 5-4-3-2-1

больше практик:

💡 ограничения приложений, вызывающих зависимость и зацикленность
чаще всего это, конечно, социальные сети. если очень сложно сократить время, то можно воспользоваться приложениями для ограничений

💡 медитация 4-5-6
4 секунды вдоха, 5 секунд задержки дыхания и 6 секунд выхода в течение 2х минут помогают расслабиться и отпустить шум в голове.

именно эти практики помогут не зацикливаться на тех вещах, которые вызывают залипание на контенте🪷

Re:Think - healthy thinking club