период после праздников: почему мотивация не возвращается 1 января ровно в 00:00😫

после нового года мы часто ждем:
- прилив энергии
- ясность
- ощущение новой жизни
но реальность другая: усталость, апатия, пустота, тревога. и это нормально🫂

что происходит на самом деле:
🧵 праздники = эмоциональный и дофаминовый перегруз

🧵режим сна и питания полностью сбит

🧵ожидания нового начала не совпадают с реальностью

🧵 мозг всё ещё в режиме восстановления с прошлого года, а не достижений в новом

‼️важно:
отсутствие мотивации после праздников - это не лень и не провал это фаза перехода, а не точка старта

тебе не нужно начинать жизнь заново 1 января.
достаточно мягко вернуться в реальность после праздников, не время физическому и ментальному здоровью 🤩

re:think - healthy thinking club