⭐️обычно мы сидим в определенной позиции (см фото в посте), в таком положение наши легкие сужаются и следовательно нам не хватает кислорода, а нехватка кислорода влияет на нашу память и концентрацию
совет, который поможет снизить риск развития различных заболеваний и повысить уровень концентрации - больше двигаться💪
и нет, это не шутка
наше тело создано для того чтобы перемещаться
поэтому каждый 30 минут, по возможности, стоит отвлекаться от дела и немного пройтись, выйти на улицу. если такой возможности нет, то хотя бы просто потянуться, вытянуть свои ноги и руки, выпрямиться💃
такие простые практики, смогут помочь не только продолжать активную работу после, а также быть более здоровым физически
и не забывайте одну старую фразу:
«в здоровом теле, здоровый дух!»
пишите комментарии и оставляйте реакции, если вам нравятся такие рубрики 🥰