Что реально помогает не выгорать? Мой список после 100-часовых недель

🟣Обычно очень насущная для всех лидеров история.
Недавно писала пост про OpenAI — где работают по 80 часов и закрывают компанию на неделю, чтобы команда не сгорела.
Вот продолжение — что реально работает, а что нет, из моего опыта.

Когда я только стала руководителем, мы фигачили по 80–100 часов в неделю.
✸ На энтузиазме.
✸ На миссии.
✸ На «мы делаем невозможное».

В то, время я почти каждый день уезжала с паркинга самой последней, часто около 12 ночи.

✸ А потом — ковид.
✸ Лето 2021.
✸ Температура 40+ в течение 18 дней.
Я болею редко, но тогда организм просто сказал: «всё, хватит».

🟣И даже тогда — я продолжала вести проект.
Координировала подготовку к стратсессии.
Казалось, ничего не делаю.
А потом посмотрела тайм-репорт: по 4–5 рабочих часов в день. С температурой.

Тогда мне стало по-настоящему страшно.
✸ За себя.
✸ За команду.
✸ За то, как легко можно не заметить, что ты выгорел.

Что мы поменяли?

1️⃣ Ресурс — это не абстракция. Это конкретный баланс «люди-объем задач»:
Если люди выжаты — не надо мотивировать. Надо увеличивать ресурс.
В корпорации — это ставки, найм, ручное управление.
В стартапе — фандрайзинг, чтобы команда могла работать, а не выживать.

2️⃣ Замерять — мало. Нужно понимать, почему:
Переработки — почти всегда симптом.
✸ Непонятные задачи
✸ Недостаток скиллов
✸ Слишком маленькая команда
✸ Перфекционизм или тревожность, которые никто не озвучивает

Очень важно не просто поворчать на планерке «ой как мы много работаем», а постараться искренне разобраться в причинах.

3️⃣ Золотое правило: не ставим встречи после 20:00:
Да, иногда бывают исключения.
Но если бизнес строится на «ну нам удобно ночью» — это тревожная тревожность.
Потому что сначала вы обмениваетесь «ты гений» в 2:00,
а потом — выпадения, болезни и неспособность сгенерировать что-то креативное. Маятник.

4️⃣ Не надо воспроизводить круговорот давления:
Если вас дергает кто-то сверху (для больших компаний релевантнее), не значит, что теперь можно дергать свою команду.

Культура начинается с головы.
Нормальные границы — это не слабость.

5️⃣ Тайм-менеджмент для взрослых:
Мой календарь весь в тайм-блоках:
✸ Deep work слоты -> еженедельное время под ключевые проекты
✸ Админка, спорт, отдых — как встроенный процесс, а не «если останется время»

💡 И просто спасение — режим «не беспокоить» каждый вечер.
У меня было два человека, кто мог дозвониться — всё остальное на утро. И это правило жило годами.

6️⃣ Планируем не только работу, но и отдых.
У нас в команде было жёсткое правило: отпуск — не награда, а обязательство.
Ходить в отпуск = молодец.
Не ходить и «копить» — no-go.

🟣И главное: всё это работает как маятник.

Сначала — огонь, включённость, ночные обсуждения.
Потом — провал / ошибки / полная остановка / увольнения талантливых.
Потому что мозг и тело берут паузу сами, если вы не сделали это за них.

А теперь простая математика: 2 месяца по 100% продуктивности

1 месяц на 150%, а потом — 1 месяц в минус.

Стабильный ритм всегда выигрывает в долгую.

🟣А ещё — я правда понимаю, как легко в это попасть.
Потому что чаще всего за переработками стоит не лень, а как раз сильное желание сделать классно, не подвести, дотащить, быть опорой.

Но именно поэтому — так важно научиться включать заботу: о себе, о команде людям, о ground rules.

Потому что в долгую побеждают не герои.
А те, кто построили ритм ❤️. Согласны со мной?

#Founder_mode
#Управление_собой
#Life_strategy