REPEAT

2️⃣ Цинк. Этот жизненно важный микроэлемент участвует более чем в 300 ферментативных процессах: отвечает за иммунитет, правильную работу гормональной и нервной систем, а также обеспечивает здоровье кожи, волос и ногтей.

Главные источники цинка — продукты животного происхождения (устрицы, красное мясо, печень), но летом мы предпочитаем более лёгкий рацион, а это может вызывать его дефицит.

1️⃣ Электролиты. Когда мы потеем, организм теряет натрий, калий, магний, хлор, кальций и некоторые другие вещества.

🍒 Клубника, черешня, персики, молодой горошек, кабачки, редис… Можем ещё долго продолжать!
 
Настал период изобилия, но даже в сезон свежих фруктов и овощей мы недополучаем многие микроэлементы. 
 
Чего не хватает организму в это время года, рассказывает биохакер и нутрициолог Repeat Екатерина Клейн.

Бьюти-сборы в отпуск: что положить в чемодан ☀️
 
Море, солнце, новые впечатления... А что насчёт вашей косметички? 
 
Сборы— это всегда особый вид медитации (или хаоса, тут как повезёт). Но когда дело доходит до наполнения косметички, мы голосуем за осознанный подход: брать только то, что действительно работает и приносит удовольствие. 
 
Предлагаем вместе составить идеальный список ⬇️

▫️ Защита: солнце — это прекрасно, а SPF — обязательно. Берём с собой крем для лица и тела SPF 50 от «Feel Moment». Он поможет уберечь кожу от вредного воздействия ультрафиолета, увлажнит и послужит отличной базой под макияж. 
 
▫️ Восстановление: чтобы чувствовать себя уверенно даже после долгого перелёта или прогулки по жаре, в чемодан отправляется дезодорант Рексона. Выбирайте шариковый формат или стик — они компактные и идеально подходят для ручной клади.

▫️ SOS-восстановление: после солёной воды и солнца волосам необходимо глубокое восстановление структуры. Кондиционер в отпуске — это база, но лучше, если он будет подобран специально под ваш тип волос. Пройти диагностику можно на сайте. 

▫️ Увлажнение: гель для умывания и увлажняющая сыворотка от «Crystal Purity» — это база, которая поможет коже адаптироваться к любому климату.
 
▫️Энергия и выносливость: чтобы сил хватило на все запланированные маршруты и достопримечательности, добавляем в дорожную аптечку таурин от «Repeat». Он поддержит энергообмен и поможет организму легче переносить физические нагрузки и смену часовых поясов. 
 
Если бы в вашем багаже осталось место только для ОДНОГО бьюти-средства, что бы это было? 
 
Пишите свой вариант в комментариях! ❤️

Входим в новую эпоху функциональных напитков и берём вас с собой 🫶

Мы разработали новый ежедневный ритуал заботы о себе. Вернее, четыре, ведь ровно столько напитков вошло в новую линейку от бренда Repeat!
Каждый напиток обогащён активами, которые оказывают положительное воздействие на организм:

🧡 Repeat [Energy] содержит витамины группы B, магний, коэнзим Q10, L-карнитин и экстракт женьшеня — для синтеза энергии на клеточном уровне и мягкой тонизации без раздражения ЦНС.

🩷 Repeat [Beauty] обогащён гиалуроновой кислотой, витамином С, биотином, цинком и аминокислотами (L-пролином и L-лизином) — для укрепления здоровья кожи, волос и ногтей.

💜 Repeat [Balance] сочетает магний и витамин B6 с L-теанином, триптофаном и экстрактом мелиссы — для снижения уровня стресса и тревожности без эффекта сонливости.

💚 Repeat [Immunity] объединяет в составе витамины C, D и цинк, а также бета-глюкан и инулин — для поддержки иммунитета и нормализации микрофлоры кишечника.
Яркие вкусы — приятный бонус, который доказывает, как разнообразно и увлекательно можно позаботиться о себе.

Вопросы собираем в комментариях, а с деталями обещаем вернуться в будущих постах ✨

Ситуация: пижамная вечеринка подходит к концу, и вы собираетесь ложиться. Как будете спать? 😴

Исследования подтверждают, что только одна поза для сна предотвращает появление морщин, отёков и раздражений на лице — лёжа на спине.

✅ Минимальный контакт лица с подушкой
✅ Свободный лимфодренаж
✅ Симметричная нагрузка на тело

В качестве компромисса эксперты рекомендуют подобрать специальное постельное белье, чаще менять положение тела — и не забывать о ежедневном уходе.

Чем уступают другие позы, написали в карточках.

У нас вышла новинка — коэнзим Q10* от Repeat. Открывайте!

Коэнзим Q10 (или убихинон) — это витаминоподобное вещество, которое есть в каждой клетке нашего тела.

Оно помогает клеткам вырабатывать энергию и одновременно защищает их от окислительного стресса, который может ускорять процессы старения и способствовать развитию заболеваний.
 
Чтобы помочь организму, коэнзим Q10 в формате БАДов часто включают в программы поддержки активного образа жизни, а также назначают для восстановления после нагрузок и в профилактических целях.

🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨
 
✨ Зачем его принимать, если организм вырабатывает коэнзим Q10 самостоятельно?

Потому что с возрастом синтез вещества постепенно снижается — обычно это начинает происходить после 35-40 лет. К тому же на уровень коэнзима Q10 также могут влиять хронические заболевания, стресс и несбалансированный рацион.

Получать его только из пищи непросто: даже богатые коэнзимом Q10 продукты (красное мясо, рыба, орехи и масла) в среднем содержат лишь несколько миллиграммов вещества на 100 г продукта.

🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨

✨ Как принимать БАД?

Коэнзим Q10 относится к жирорастворимым веществам, поэтому его рекомендуется принимать во время или сразу после еды — в сочетании с продуктами, которые содержат жиры (масла, орехи, рыба, мясо и др.). Так он лучше усваивается организмом.

Поскольку вещество может бодрить, его принимают в первой половине дня — вместе с завтраком или в обеденное время.

🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨

✨ Какая дозировка оптимальна?

Дневная дозировка 100 мг считается одной из наиболее распространённых в пищевых добавках с коэнзимом Q10. Именно столько содержит одна капсула Repeat — и именно столько необходимо для общего поддержания организма.

Более высокие дневные дозировки назначаются при повышенных нагрузках, а также при диагностированных сердечно-сосудистых заболеваниях. 

Остались вопросы? Оставляйте их в комментариях — соберём самые интересные и попросим нутрициолога Repeat ответить на них в следующих постах.

*Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Массаж лица роликом: от стресса и для кровообращения

Ролик для массажа лица — популярный домашний бьюти-девайс. Ученые из Японии решили выяснить, как роликовый массаж влияет на кожу. Для этого они провели 2 эксперимента.

В первом 5 минут массировали одну щеку участников. Специальным аппаратом проверяли, как кровоток менялся после массажа. Оказалось, что на стороне массажа приток крови в щеке повышался на 25%, за счет механического воздействия ролика, которое стимулировало кровообращение! Причем эффект сохранялся 10 минут. Увеличенное кровообращение способствует лучшему питанию кожи, что может улучшить её цвет, повысить упругость и ускорить обновление кожи.

Во втором эксперименте к коже прикладывали зонд с температурой 40 градусов и проверяли реакцию сосудов. Она улучшилась после 5 недель массажа — сосуды стали расширяться быстрее. Это делает кожу более эластичной и помогает ей лучше справляться с изменениями температуры. Быстрое расширение сосудов улучшает микроциркуляцию, что помогает коже быстрее восстанавливаться.

В другом исследовании японские ученые выяснили, что роликовый массаж помогает уменьшить тревожность и повысить настроение.

Вывод: массаж роликом за 5 минут усиливает кровообращение кожи лица, а если выполнять процедуру регулярно — улучшает реакцию сосудов. Это может делать кожу более подтянутой и упругой за счет лучшего питания тканей. Процедура длительностью 45 минут может снизить стресс.

Пользуйтесь роликом регулярно, но помните, что у любого массажа есть противопоказания. Если у вас есть особенности кожи или заболевания — обратитесь к дерматологу.

Кажется, мы нашли недостающий элемент в заботе о себе ✨
И да — он не в кремах и сыворотках.
 
Repeat запускает линейку БАД 💫
 
Настоящие изменения всегда начинаются изнутри. Энергия, настроение, состояние кожи и волос — это отражение того, как работает организм на клеточном уровне. БАДы помогают мягко поддержать эти процессы, сделать результат более естественным и стабильным.
 
Мы разработали продукты вместе с практикующими нутрициологами и биотехнологами. А производство построили на базе инновационного фармацевтического технопарка на Алтае по международным стандартам.

В составе — биодоступные формы и рабочие дозировки: чтобы организм действительно усваивал необходимые компоненты и получал пользу.

На Ozon и Wildberries уже доступны:

· Цинк Хелат, 25 мг — для сияющей кожи, сильных волос и поддержки иммунитета
· Таурин, 1000 мг — для энергии и нервной системы
· Коэнзим Q10, 100 мг — для бодрости и антиоксидантной защиты
 
И это только начало — совсем скоро мы выпустим новые продукты для комплексной поддержки!
 
С чего начнете знакомство с БАДами Repeat?
Ждем ваши реакции 👇

❤️‍🔥 — Цинк
🤩 — Таурин
💘 — Коэнзим Q10

*не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом

Вы в какой команде: утром или вечером? У нас в редакции расклад такой: 3 утром vs 2 вечером

💅 — утром
🌚 — вечером (потому что утром я выбираю сон)
🤝 — зависит от того, во сколько вставать...

Формально и то, и другое — «масло»: оба хорошо пахнут и стоят на одной полке в ванной, но… друг друга не заменяют.

Нужно ли иметь оба продукта под рукой? Давайте обсудим, но сначала присмотримся к ним.

Что есть что?

✅: Баттеры — средства с плотной или взбитой кремовой консистенцией. Они застывают при комнатной температуре, но тают от тепла тела, питая и создавая защитный барьер.

✅: Жидкие масла — лёгкие, текучие и хорошо впитываются. При контакте с водой они превращаются в молочко, которое мягко очищает кожу, не оставляя ощущения плёнки.

Есть ли что-то общее?

В составе обоих средств могут встречаться одинаковые компоненты: например, масло ши (Butyrospermum Parkii Butter), церамиды (Ceramide NP, AP, AS, NG) и глицерин — классический «треугольник» для восстановления защитного барьера кожи и увлажнения.

А в чём принципиальное отличие?

✅: Масло для душа — смываемая форма, которая мягко очищает кожу, не нарушая липидный барьер. Если в составе есть ниацинамид (Niacinamide) и пантенол (Panthenol), средство подойдёт для сухой и склонной к раздражениям коже. Основная функция этих компонентов — защитить кожу от жёсткой водопроводной воды, избежать обезвоживания от частого мытья и успокоить кожу, например, после пребывания на солнце или контакта с хлорированной водой бассейна. Рекомендуем присмотреться к маслу для душа от «Дав» https://clck.su/PyTwr — такое сочетание компонентов встречается редко.

✅: Баттер не смывается — и в этом его сила. Масло какао (Theobroma Cacao Seed Butter), масло миндаля (Prunus Amygdalus Dulcis Oil) или кокоса дают окклюзивную плёнку (тонкую защитную оболочку, которая буквально запечатывает влагу, снижая её потерю через эпидермис). Средство идеально подойдёт для сухой кожи, нуждающейся в глубоком питании и восстановлении липидного барьера, в том числе благодаря экстракту плодов манго (Mangifera Indica Fruit Extract) с его антиоксидантными свойствами. Обратите внимание на кремы-баттеры брендов «Дав» https://clck.su/adVop и Feel Moment https://clck.su/JnhBJ

И тот, и другой продукт достоин вашей полки в ванной, поэтому у нас только один вопрос: уже решили, чего не хватает в уходе?


❤️ — хочу смываемое масло, которое не оставляет плёнки на коже.
🔥 — добавлю в уход баттеры: как точечное средство для увлажнения локтей, коленей и пяток или SOS-уход после пляжа.

С SPF 50 можно находиться на солнце дольше, чем с SPF 30, — так ли это? Не совсем.

Числа на упаковках SPF-кремов обозначают, сколько солнечных лучей пропускает средство. У SPF 15 — один из пятнадцати, у SPF 30 — один из тридцати.

SPF 15 блокирует чуть больше 93% УФ-лучей, SPF 30 — почти 97%, SPF 50 — ровно 98%. Даже SPF 100 защищает только на 99%. Поэтому важно регулярно обновлять крем и не слишком увлекаться загаром.

Ставьте лайк, если уже знали об этом факте 👍

#refresh

📘 Качественный уход за собой начинается со знаний — как устроены кожа и волосы, как работают активы в косметике, как сочетать их между собой.

У Repeat есть собственная обучающая платформа, где всё это можно узнать. Она создана совместно с разработчиками косметических формул и косметик-эстетистами «ЮниРусь». Это удобное дистанционное обучение: проходить уроки можно с компьютера или телефона в комфортном темпе. В среднем на каждый учебный эпизод требуется до 20 минут, всего 14 эпизодов с тестами в каждом сезоне обучения. Внутри есть глоссарий и подсказки, чтобы сложные термины и процессы становились понятными.

Что внутри?
Два сезона обучения:

✅ База — ответы на основные вопросы о коже и волосах. Насколько хорошо мы знаем свою кожу и процессы, которые в ней происходят? Какие жизненные циклы у волос и какие продукты ухода необходимы?

✅ Экспертиза — углублённый и системный уровень знаний. Здесь вы учитесь читать составы и понимать логику формул, определять, для какой кожи и задач подходит средство, грамотно сочетать уход и стайлинг для волос и видеть не отдельные советы, а целостную картину ухода.

✅ После каждого раздела — интерактивные форматы: мини-игры, тесты и удобные шпаргалки, которые помогают закрепить материал и сразу применять знания на практике. Учёба не только полезная, но и нескучная!

📝 После прохождения обучения можно пройти сертификацию — подтвердить свои знания и получить именной сертификат, подтверждённый докторами медицинских наук в дерматологии и трихологии.

Если вам важно не просто пользоваться косметикой, а понимать, что и как работает, и видеть результат, переходите по ссылке и регистрируйтесь на платформе.