REPEAT

🎄 В декабре успеть всё хочется так же сильно, как перенести большую часть дел на «после праздников». Главное — найти время для себя и близких!

Пишите в комментариях, сколько пунктов у вас совпало.

Солнечный свет — источник не только витамина D, но и целого ряда дерматологических проблем: нарушения пигментации, развития фотостарения и меланомы (рака кожи). Увы, и зимой тоже. Рассказываем, какой должна быть их профилактика с помощью SPF-крема круглый год.

Как выбрать солнцезащитный крем?
При выборе санскрина важно проверить, есть ли на этикетке слова «широкий спектр» или отметки UVA и UVB. Это означает, что средство содержит ингредиенты, которые защитят от двух видов ультрафиолета.

⛱️ SPF 30 достаточно?
Это необходимый минимум. Крем с SPF 30 блокирует около 97% солнечного излучения. (Поэтому в креме для лица Repeat с SPF именно такой уровень защиты.) Но ни один санскрин не может защитить кожу на 100%, поэтому разница между SPF 30, 50 и 70 небольшая. Если вы проводите много времени на улице, не забывайте обновлять SPF каждые 2–3 часа.

Как правильно сочетать SPF с другим уходом?
Зимой кожа становится суше из-за ветра, мороза и отопления, поэтому важно не просто наносить SPF, но и правильно встроить его в уход. Используйте правило слоёв:

1️⃣ Увлажняющая сыворотка
2️⃣ Питательный крем
3️⃣ SPF
4️⃣ Макияж

⛅ Я почти не вижу солнца. Мне точно нужно?
Да, SPF нужно пользоваться, даже если за окном холодно и пасмурно, потому что ультрафиолетовое излучение проникает сквозь облака и воздействует на кожу круглый год.

😱 — если только что узнали, что SPF нужен не только летом
👍 — если пользуетесь защитой от солнца круглый год

#разбор_Repeat #уходзакожей_Repeat

Продолжаем рассказывать об активных компонентах. Сегодня поговорим об аллантоине — азотосодержащем веществе, которое используют для увлажнения кожи. В косметике он обычно встречается в концентрации от 0,1 до 2% и обозначается в составе как Allantoin.
 
Аллантоин бывает искусственного происхождения, растительного, из корня лекарственного окопника (да, так называется растение), и животного — из муцина улитки. Последний чаще всего используют в корейских средствах.
 
Как работает компонент? 

1️⃣ Увлажняет кожу на поверхности и в глубоких слоях, причём эффект накопительный.

2️⃣ Успокаивает воспаление и раздражение, поэтому встречается ещё и в лечебных средствах.

3️⃣ Увлажняет волосы, повышает их эластичность, упругость, смягчает, защищает от потери воды.

4️⃣ Ускоряет обновление клеток и восстановление кожи, благодаря чему средства с аллантоином часто рекомендуют после загара, пилинга и других процедур.

 
В какой косметике можно встретить аллантоин?
 
Его добавляют в очищающие средства, кремы, сыворотки и маски для лица, патчи для кожи вокруг глаз, шампуни и бальзамы, а также в декоративную косметику — чаще в хайлайтеры и тональники. Если диагностика покажет, что вашей коже нужно увлажнение, аллантоин может быть одним из компонентов в уходе для лица Repeat.
 
Кому подходит и с чем можно сочетать?

Аллантоин считается хорошо переносимым компонентом, поэтому подходит всем типам кожи, но особенно полезен для сухой и чувствительной. Он хорошо сочетается с большинством активных ингредиентов, в том числе с гиалуроновой кислотой (Hyaluronic Acid или Sodium Hyaluronate), усиливая увлажняющий эффект.
 
А вот в комбинации с AHA- и BHA-кислотами в высокой концентрации (>10% для AHA, >2% для BHA), хоть и не вызывает проблем, работает хуже.

#компоненты_Repeat

⚡️ Из-за сухого воздуха зимой и трения о синтетическую одежду волосы часто пушатся и электризуются. В карточках рассказываем, как себе помочь.

Поделитесь в комментариях, что помогает вам. А мы дадим ссылку на наше любимое средство.

#лайфхаки_Repeat #уходзаволосами_Repeat

🔬 Перед покупкой персонализированной косметики Repeat на сайте доступна диагностика, в которой нужно ответить на вопросы о коже, волосах, привычках в уходе и образе жизни. Она помогает подобрать самый эффективный уход под ваши задачи. Диагностику можно проходить раз в три месяца, поэтому иногда возникает вопрос: что делать, если результаты оказались неожиданными.
 
Во-первых, это нормально.

Во-вторых, если вы поняли, что где-то ошиблись в ответах или выбрали не тот вариант, просто обратитесь на горячую линию (+7 (800)-200-12-00) или на электронную почту info@unirusgroup.ru, результат сбросят, и вы сможете пройти диагностику заново.
 
🧑‍🔬 А если вы уверены, что отвечали правильно, но результат всё равно удивил, помните: при формировании индивидуального протокола наш алгоритм ориентируется исключительно на ваши ответы. А в основу самого алгоритма заложена экспертиза команды косметических химиков с более чем 25-летним опытом. Поэтому протокол диагностики Repeat формируется беспристрастно: анализируем более 80 факторов и опираемся на ту информацию, которую вы предоставляете во время прохождения тестирования.
 
Попробуйте довериться диагностике — иногда именно неожиданные рекомендации оказываются самыми эффективными в уходе.

#персонализация_Repeat

🔥 Дедлайны и отчёты на работе, рутина дома, надо купить всем подарки, продумать меню на праздничный стол и новогодний образ… Если в этой гонке вам кажется, что вы очень устали, ничего не успеваете и даже ничего не хотите, с вами всё в порядке — это эмоциональное выгорание. И оно может случиться с каждым.

Вот 5 советов, чтобы поддержать себя в сложный период, от клинического психолога Лии Хабаровой:

1️⃣ Наладьте режим сна

Достаточное количество сна — это база хорошего самочувствия. При этом женщинам из-за особенностей циркадного ритма нужно спать дольше, чем мужчинам: в среднем 8–10 часов (мужчинам — 7-8 часов).

2️⃣ Займитесь спортом

Совет банальный, но физическая нагрузка действительно снижает уровень стресса. Необязательно бежать на силовую тренировку в зал, если вы никогда этим не занимались. Можно добавить 20-–40 минут в день лёгкой нагрузки: пешие прогулки, растяжка, плаванье.

3️⃣ Уберите источники тревоги

Избавиться от всех, конечно, не получится, но можно начать с малого: читайте меньше новостей. Исследования показывают: чем чаще вы просматриваете заголовки об очередном повышении цен, глобальном потеплении и пожарах, тем выше тревога и усталость.

4️⃣ Восполните дефициты в организме

Зимой на нас влияют не только предновогодний ритм, но и смена сезона: сокращается световой день, мы реже бываем на улице, меньше двигаемся. Всё это приводит к дефициту витаминов, который снижает концентрацию и настроение.

Подбирать витамины лучше со специалистом, а вот скорректировать рацион можно самостоятельно. Витамин D есть в жирной рыбе, яйцах и молочных продуктах. Витамины группы B — в крупах, бобовых, орехах и индейке. Магний — в какао, шпинате, орехах и авокадо. Железо — в говядине, печени, гречке и фасоли.

5️⃣ Постройте колесо баланса

Колесо баланса помогает посмотреть на свою жизнь целиком и увидеть, где больше всего напряжения. Разделите колесо на сферы (работа, здоровье, отношения и т. д.) и оцените каждую по уровню удовлетворённости от 1 до 10. Это позволит понять, где скрыт основной источник стресса. Дальше подумайте, что вы можете сделать, чтобы снизить нагрузку.

Если вы замечаете, что сталкиваетесь с выгоранием часто или не можете выбраться из этого состояния самостоятельно, это весомый повод обратиться к профессиональному психологу и вместе поискать глубинные причины состояния и способы поддержки.

А что вам помогает справиться с выгоранием? Расскажите в комментариях!

#разбор_Repeat

Гигиеническая помада хорошо защищает губы от мороза и ветра, если наносить её перед выходом на улицу. Но для регулярного ухода этого недостаточно. Рассказываем в карточках, как вернуть губам мягкость и красоту. А в комментариях делимся нашими фаворитами.

#лайфхаки_Repeat #уходзакожей_Repeat

Коллаген — самый распространённый белок в организме. Он отвечает за эластичность кожи и прочность сухожилий, костей, связок, суставов, сосудов и волос. В уход для кожи или волос добавляют коллаген искусственного или животного происхождения, например из костей и кожи рыб. Если вы всё это знали, то вот ещё пять фактов о коллагене!
 
✨ Факт № 1. Коллаген составляет 30% от общего количества белка в организме

Поэтому если его уровень снижается, это сразу сказывается на внешнем виде и самочувствии: ломкие ногти и волосы, дряблость кожи и морщины, боль в мышцах и суставах, проблемы с ЖКТ и кровотоком.

 
✨ Факт № 2. После 35 лет организм вырабатывает меньше коллагена

А тот, что уже существует, в этом возрасте начинает разрушаться быстрее. Поэтому заботиться об уровне коллагена, внешности и состоянии здоровья нужно заранее.

 
✨ Факт № 3. Кремы и сыворотки с коллагеном работают, но дают скорее косметический эффект

В уходовых средствах молекулы коллагена слишком крупные, чтобы проникнуть в глубокие слои кожи. Уход хорошо увлажняет и даёт лифтинг-эффект, но не восполняет природный коллаген.
 
Сделать это могут пищевые добавки с коллагеном — их нужно подбирать с врачом. Но стоит понимать, что организм направит полученный коллаген туда, куда считает нужным. Например, в суставы, а не в морщины на лбу.

 
✨ Факт № 4. Стимулировать синтез нового коллагена и сохранить старый можно

Поможет уход с антиоксидантами, например витаминами А (Retinol), С (Ascorbic Acid) или Е (Tocopherol): они защищают клетки от негативного эффекта свободных радикалов, которые образуются из-за ультрафиолета, загрязнений и стресса.

А также здоровое питание, богатое аминокислотами (рыба, курица, яйца, бобовые и молочные продукты), витамином С (киви, болгарский перец, цитрусовые), цинком и медью (орехи, семена, ананас, зелень и морепродукты).

 
✨ Факт № 5. Есть три главные причины разрушения коллагена

Курение, высокое потребление сахара и ультрафиолет. С последней причиной поможет справиться SPF, с остальными — только самодисциплина 😉

Пишите в комментариях, какой факт удивил больше всего.
 
#компоненты_Repeat

Если вы думали, что археологи обнаруживают только разбитые кувшины, это не так. Иногда они находят косметику, которой женщины пользовались за несколько тысяч лет до нашей эры.

В карточках — интересные археологические находки.

#истории_Repeat