REPEAT

Очень хотим заглянуть на вашу бьюти-полку 👀💜

Покажите в комментариях свои любимые средства! Какие баночки всегда с вами в уходовых ритуалах? Давайте вдохновлять друг друга красотой и секретами ухода.

Фото полки нашего бьюти-редактора уже в комментах 👇

Минутка для себя

Сегодня никаких серьёзных разговоров — расслабляемся и играем. Собрали для вас 25 статей про бьюти. Кликайте на 🧼 и читайте.

🧼 🧼 🧼 🧼 🧼
🧼 🧼 🧼 🧼 🧼
🧼 🧼 🧼 🧼 🧼
🧼 🧼 🧼 🧼 🧼
🧼 🧼 🧼 🧼 🧼

Пусть попадётся самая нужная ✨

Заклеивать рот на ночь: рабочий лайфхак или сомнительная идея?

В сети продолжает вируситься тренд morning shed: бьюти-блогеры перед сном наносят многочисленные слои косметики – сыворотки, масла, маски, патчи, а также используют различные аксессуары для волос и лица. Среди них – специальные полоски-тейпы. С их помощью можно заклеить рот и переключить организм в режим носового дыхания, которое считается более полезным.

Чем заклеивать:

• Лучше всего использовать специальный пластырь для рта (есть в аптеках и на маркетплейсах).

• Можно взять тейп для лица и наклеить его вертикально, чтобы губы не размыкались.
Важно: вы не должны испытывать боль или дискомфорт, полоска всего лишь фиксирует положение губ.

• Скотч, пластыри для ран и другие подручные средства не подойдут.

Совет: перед тем как в первый раз ложиться спать с пластырем, попробуйте походить так днем. Вы сможете оценить свои ощущения и уровень комфорта.

✅Аргументы за:

• Насыщение организма кислородом (через нос воздух выдыхается медленнее, чем через рот, что увеличивает время, когда легкие контактируют с воздухом — это способствует более полному извлечению кислорода)
• Профилактика храпа
• Защита от бактерий (нос – наш природный фильтр)
• Профилактика морщин и второго подбородка
• Качественный сон


❌ Аргументы против:

• Непривычные ощущения – сложно заснуть
• Эффективность не доказана клинически
• Противопоказано при рините, апноэ, астме, искривлении носовой перегородки и т.д.
• Можно травмировать кожу губ при снятии тейпа

А вы бы рискнули попробовать такой метод? Делитесь мнением в комментариях!

Эти 5 проблем кожи связаны с негативными эмоциями

Проблемы с кожей не всегда вызваны генетикой и вредными привычками. Иногда причиной становится затянувшийся стресс, тревожность, неприятные ситуации в семье или на работе. Связь нашего психологического состояния и здоровья кожи изучает психодерматология.

Ниже собрали проблемы, которые поможет решить работа с эмоциями и грамотный уход за кожей. А также антистресс-практики в дополнение к соблюдению режима дня, физической активности и сбалансированному питанию.


1️⃣ Акне

При хроническом напряжении усиливается воспалительный процесс в тканях, меняется микробиом и возникают прыщи.

• Антистресс-практика: ведение дневника эмоций поможет лучше понять свои чувства и научиться управлять ими

• Домашний уход: поддержать баланс микробиома могут средства с пребиотиками и антиоксидантами, например, ресвератролом и феруловой кислотой

В составе: Resveratrol, Ferulic Acid


2️⃣ Сухость и шелушение

Под влиянием гормонов стресса ослабевает влагоудерживающий барьер кожи, и она теряет влагу.

• Антистресс-практика: практика благодарности за каждый приятный момент дня улучшит сон и настроение

• Домашний уход: укрепить защитный барьер призвана косметика с церамидами, скваланом, натуральными маслами, например, карите

В составе: все с Ceramide, Squalane, Butyrospermum Parkii (Shea) Butter


3️⃣ Жирный блеск и расширенные поры

Высокий уровень кортизола при стрессе усиливает активность сальных желез, что проявляется неопрятным блеском и высыпаниями на лице.

• Антистресс-практика: позитивное мышление и акцент на положительных моментах жизни помогут находить что-то хорошее в сложных ситуациях и визуализировать благополучный выход из них

• Домашний уход: нормализовать выработку кожного сала могут себорегулирующие средства с цинком, ниацинамидом

В составе: Zinc PCA, Niacinamide


4️⃣ Покраснение и зуд

Приступ гнева или стыда может вызвать красноту на лице, а в моменты раздражения усиливается зуд кожи (может проявляться в разных частях тела).

• Антистресс-практика: чтобы быстро успокоиться, сделайте дыхательную гимнастику 4-7-8 — вдох через нос на 4 счета, задержка дыхания на 7 и медленный выдох через рот на 8 счетов. 

• Домашний уход: унять зуд и снять красноту помогут успокаивающие кремы с бисабололом, ромашкой, центеллой азиатской

В составе: Bisabolol, Chamomilla Recutita, Centella Asiatica

5️⃣ Ранние морщины

Гормоны кортизол и адреналин провоцируют разрушение коллагена и эластина, провоцируя преждевременные морщины на лбу, вокруг глаз и губ. Усугбляет процесс то, что в минуты напряжения мы хмуримся и перенапрягаем мышцы лица.

• Антистресс-практика: попробуйте медитацию для глубокой релаксации, проще всего сделать это с помощью приложения на смартфоне (их сейчас множество)

• Домашний уход: сыворотки с сигнальными пептидами запустят процесс восстановления: пептиды этого типа работают, как почтальоны, и могут, например, передать фибробластам сигнал к синтезу коллагена и эластина

В составе: Palmitoyl Pentapeptide-3, Palmitoyl Oligopeptide и т.д.

Губы обветрились осенью?

Эта ситуация знакома многим. Тонкий роговой слой, минимум сальных желез и близко расположенные к поверхности капилляры — анатомические особенности кожи губ делают их уязвимыми к внешним воздействиям.

Ищите в составе:

🟣Церамиды — формируют защитный барьер, предотвращают обезвоживание (все с Ceramides)
🟣Витамин E — защищает от свободных радикалов (Tocopherol Acetate)
🟣Гиалуроновая кислота — обеспечивает увлажнение (Sodium Hyaluronate или Hyaluronic Acid)
🟣Пантенол — ускоряет восстановление (Panthenol)
🟣Натуральные масла (ши, кокоса) — отвечают за питание, восстановление и удержание влаги (Butyrospermum Parkii (Shea) Butter, Cocos Nucifera (Coconut) Oil)

Подберите подходящий формат:

→ Бальзамы — обладают самой насыщенной текстурой, надолго дарят ощущение мягкости и комфорта
→ Масла — ухаживают, разглаживают и придают блеск
→ Ночные маски — восстанавливают и смягчают во время сна
→ Гигиенические помады — легко наносятся, защищают от обветривания и сухости

Рекомендации на каждый день:

🟣Масло, бальзам или гигиеническую помаду наносите за 20-30 минут до выхода на улицу, чтобы средство впиталось и создало защитный барьер от внешних факторов
🟣Не нужно наносить средство ухода каждые полчаса, окклюзионный (влагоудерживающий) слой будет мешать обновлению и восстановлению, а это усугубит проблему
🟣Стойкие помады, тинты и карандаши для губ часто провоцируют сухость, используйте средство ухода для губ до нанесения макияжа (за 15-20 минут) и сразу же после снятия
🟣Не облизывайте губы
🟣Пейте достаточно воды (из расчёта 30 мл на кг веса, если нет ограничений по здоровью)
🟣Питайтесь сбалансировано: включите в рацион источники антиоксидантов (разноцветные фрукты и овощи, зелень), полезные жиры (орехи, растительные масла, рыбу) и белок (молочные продукты, яйца, морепродукты).

❗️Тревожные сигналы: длительно не заживающие трещины могут указывать на внутренние проблемы, дефициты или аллергические реакции. В этом случае необходима консультация специалиста.

Первые признаки старения кожи у всех проявляются по-разному. У одних это неровный тон и потеря упругости, у других – сухость и морщинки.

Чтобы правильно выбрать бьюти-средства для профилактики возрастных изменений, стоит пройти диагностику кожи и по результатам получить работающий продукт с компонентами, которые нужны именно вам.

🍁 Осень — время обновления кожи

Когда солнца становится меньше, можно смело пробовать процедуры, которые летом не рекомендуют. Мы зашифровали в игре три таких метода — попробуйте найти их.

Вот немного пользы, чтобы подсказки было проще разгадать:

Пилинг освежает и выравнивает кожу. Для домашнего ухода используют поверхностные пилинги, которые мягко обновляют кожу, помогают бороться с тусклостью и постакне. В кабинете у косметолога проводят срединные пилинги, более интенсивные, с заметным эффектом обновления кожи. Глубокие пилинги сейчас делают крайне редко из-за серьёзного повреждения кожи и долгого восстановления.

Фотоомоложение (фототерапия) работает за счёт световых импульсов. Помогает осветлить пигментные пятна, уменьшить сосудистые звёздочки и стимулирует выработку коллагена. В отличие от лазера, процедура мягкая, требует курса, но почти не оставляет следов и не выбивает из привычного ритма.

Лазерная шлифовка (шлифовка) действует глубже и интенсивнее: лазер «полирует» поверхность кожи, убирая повреждённые клетки и запуская обновление. Эффект яркий, но восстановление занимает больше времени.

Важно помнить: после всех этих процедур кожа становится более чувствительной к солнцу. Даже осенью стоит пользоваться кремом с SPF, бережно очищать кожу мягкими средствами и добавлять в уход успокаивающие и восстанавливающие продукты с пантенолом или центеллой.

А вы уже пробовали одну из этих процедур или только присматриваетесь?

Не пейте молоко, от него прыщи! И сладости исключите!

Такие фразы звучат все чаще — но действительно ли высыпания возникают из-за еды? Доля истины тут есть, но не все продукты, которые обвиняют в появлении прыщей, в реальности причастны. Мы попросили врача-диетолога Екатерину Кашух объяснить, как рацион влияет на состояние кожи и может ли вызывать акне.

🌮Важно! На некоторые продукты встречается индивидуальная непереносимость. Перед внесением изменений в свой рацион рекомендуем консультироваться со спцеиалистами.

Молоко: связь между молочными продуктами и угревой сыпью требует дальнейшего изучения. Но уже установлено, что обезжиренное молоко все же может провоцировать акне.

Пирожные, газировка и другие сладости: имеют высокий гликемический индекс (ГИ), усиливают выработку кожного сала, а значит вызывают закупорку пор.

Мороженое: сочетает в себе негативное воздействие молока и белого сахара. Даже одна порция мороженого в неделю повышает вероятность акне (если у вас есть склонность к нему).

Жирные блюда и фаст-фуд: пока ученые спорят, усиливает такая пища риск акне или нет, дерматологи советуют ограничить ее в целях профилактики. Избыток насыщенных и трансжиров в сочетании с солью и специями может повысить активность сальных желез.

А продукты, богатые клетчаткой, антиоксидантами, пробиотиками и незаменимыми жирными кислотами полезны для микробиоты кишечника, что благотворно сказывается на состоянии кожи. В этом списке свежие овощи и зелень, фрукты и ягоды, крупы и бобовые, орехи и растительные масла, рыба, ферментированные продукты (кефир, комбуча, кимчи).

Если акне появилось, ухаживайте за кожей так:

🍖демакияж и бережное (не до скрипа!) очищение кожи гелем или пенкой;
🍖отшелушивание 1-2 раза в неделю с помощью энзимного пилинга;
🍖тоник по типу кожи и потребностям;
🍖дневное средство с себорегулирующими компонентами: ниацинамид, цинк, масло чайного дерева (Niacinamide, Zinc PCA, Melaleuca Alternifolia Oil);
🍖на ночь — увлажняющий крем-гель или флюид;
🍖при единичных высыпаниях — патчи от прыщей или SOS-средства для локального нанесения с салициловой кислотой.

#уходзакожей_Repeat

Осенью главные задачи ухода за кожей — восстановить её после летней жары и солнца, а заодно подготовить к холодам. Собираем косметичку, в которой окажутся самые нужные бьюти-продукты. Подготовили для вас подборку наших фаворитов.

Если вам сложно оценить состояние кожи и самостоятельно подобрать компоненты, советуем пройти онлайн-диагностику. Алгоритм подберёт must-продукты на холодный сезон под ваш запрос с нужным набором ингредиентов. Миниум усилий — максимум пользы 💜

А что у вас на уходовой полке каждую осень?

#уходзакожей_Repeat