Заклеивать рот на ночь: рабочий лайфхак или сомнительная идея?

В сети продолжает вируситься тренд morning shed: бьюти-блогеры перед сном наносят многочисленные слои косметики – сыворотки, масла, маски, патчи, а также используют различные аксессуары для волос и лица. Среди них – специальные полоски-тейпы. С их помощью можно заклеить рот и переключить организм в режим носового дыхания, которое считается более полезным.

Чем заклеивать:

• Лучше всего использовать специальный пластырь для рта (есть в аптеках и на маркетплейсах).

• Можно взять тейп для лица и наклеить его вертикально, чтобы губы не размыкались.
Важно: вы не должны испытывать боль или дискомфорт, полоска всего лишь фиксирует положение губ.

• Скотч, пластыри для ран и другие подручные средства не подойдут.

Совет: перед тем как в первый раз ложиться спать с пластырем, попробуйте походить так днем. Вы сможете оценить свои ощущения и уровень комфорта.

✅Аргументы за:

• Насыщение организма кислородом (через нос воздух выдыхается медленнее, чем через рот, что увеличивает время, когда легкие контактируют с воздухом — это способствует более полному извлечению кислорода)
• Профилактика храпа
• Защита от бактерий (нос – наш природный фильтр)
• Профилактика морщин и второго подбородка
• Качественный сон


❌ Аргументы против:

• Непривычные ощущения – сложно заснуть
• Эффективность не доказана клинически
• Противопоказано при рините, апноэ, астме, искривлении носовой перегородки и т.д.
• Можно травмировать кожу губ при снятии тейпа

А вы бы рискнули попробовать такой метод? Делитесь мнением в комментариях!