Как принять решение?

Когда в голове слишком много мыслей, начинаешь в них теряться. Запутавшись в себе, принять решение невозможно.

Итак, как распутаться?

Шаг первый - вынести свои мысли на бумагу.

Хороший способ это сделать - прописать свои идеи по квадрату Декарта. Следующим сообщением выложу его изображение. Когда вы выносите мысли из головы на бумагу, вы:

- Сокращаете весь шторм в голове до нескольких простых идей.
- Можете оценить свои идеи со стороны.
- Визуализируете все плюсы и минусы от решения.
- Снимаете с себя большую часть тревоги, потому что больше нет повода крутить мысли в голове. Они теперь на бумаге.

Шаг второй - расставить приоритеты.

В повседневной жизни (которая у нас когда-то была) легко забыть, ради чего мы стараемся. Нажитое имущество и вообще целый образ жизни может оказаться по ощущению важнее, чем сама жизнь. Рационально ли это?

Какое значение для вас имеет Жизнь, Семья, Здоровье, Свобода, Любовь, Благополучие.

Наполните эти абстрактные слова своим собственным смыслом и вспомните, что для вас на самом деле важно. Когда приоритеты расставлены, решение принять гораздо легче. Какое бы оно ни было. С таким решением можно жить.

Релокация с психотерапевтом - @relocation_psy