Рискуя собственной шкурой

Книга о том, что только рискуя, человек вкладывается в дело всей душой. Рекомендую.

Когда объявили мобилизацию, не рисковать было нельзя. Останешься - рискуешь. Уезжаешь - рискуешь. Выбор был сделан, но пожинать плоды еще рано. Они еще не взошли. Зато все трудности переезда уже раскрылись.

Жизнь испытывает релоканта на прочность. Несколько месяцев назад была угроза оказаться на фронте. Не успев оправиться, возникают новые угрозы. К ним еще и землятресения добавились. В этой ситуации тревога и страх - нормальные реакции. Но что мы делаем с тревогой, если она возникает?

Обычно мы подавляем их в себе. Пытаясь отвлечься или убедив себя, что все в порядке. Это помогает в моменте, чтобы успокоиться, но приводит к неожиданным последствиям, которые вскоре навредят. И вот к каким.

Чем меньше я себя слушаю, тем больше я разучиваюсь себя слышать. И если я регулярно подавляю в себе голос страха, в какой-то момент он начнет становиться тревогой. Т.е. страхом без понятного объекта. Я боюсь, но чего я боюсь - непонятно. Это от того, что я разучился слышать свой страх. Затем я перестаю слышать свои желания. И возникает апатия.

Кроме того, регулярное подавление своих переживаний формирует привычку подавлять себя. А если жизнь на меня давит, так еще и я сам на себя давлю - как тут не возникнуть депрессии?

Представьте себе грудного ребенка, который хочет есть и кричит, но к нему не подходят долгое время. Что он будет делать? Кричать еще громче. Так тревога нарастает, поскольку ее не слышат. Без возможности реализовать свою функцию, она усиливается.

Продуктивнее прислушаться к своему страху. Что он говорит мне? Чего я боюсь? И к чему он меня подталкивает? Обнаружив ответы на эти вопросы, страх ослабевает. Эмоция - это сигнал от себя к себе о том, как я отношусь к происходящему. Перевод из неосознаваемого в осознаваемое снижает страх, поскольку он выполняет свою функцию. Сигнал услышан, больше в нем нет необходимости.

P.S. Если ответ получен, но страх не ослабевает, значит это не тот ответ. Либо не произведено действие, к которому страх толкает.
P.P.S. Самое страшное, что можно сделать с собой - предать себя.