Первичная аналитика опроса «Шкала депрессии Бека».

Тест прошли 424 человека.

Я знаю, что этот опросник заполняли и казахстанцы, и украинцы, и оставшиеся в РФ россияне. Но абсолютное большинство моей аудитории - это релоканты из РФ. Поэтому на диаграмме мы в основном сейчас видим ситуацию состояния мигрантов. Чуть позже я попрошу всех опрошенных в боте указать, кто откуда, чтобы дать вам более точную статистику.

Давайте учтем и то, что некоторые могли не увидеть в инструкции, что отвечать нужно «как вы чувствовали себя сегодня и в течение последней недели». И вообще по одному опросу депрессию не диагностируют. Но он дает возможность увидеть общую картину.

По степени тяжести:

1. Симптомы депрессии отсутствуют - 18,2%
2. Легкая депрессия (субдепрессия) - 30,5%
3. Умеренная депрессия - 17,3%
4. Выраженная депрессия (средней тяжести) - 26,5%
5. Тяжелая депрессия - 7,6%

Во-первых.

Все, кто получил результат, который вас огорчил - вы видите по диаграмме - вы не одиноки.
Знать о своем состоянии лучше, чем не знать. Предупрежден, значит вооружен.

Во-вторых.

Депрессия (даже в тяжелой стадии) может не сопровождаться суицидальными мыслями. Поэтому если их нет, но результат - тяжелая депрессия, относитесь к этому серьезно.

В-третьих.

Возникает вопрос - что с этим теперь делать?

Всех опрошенных (и тех, кто пройдет тест в будущем) ждет небольшой бонус. Я планирую запуск программы по работе с депрессией. Чтобы сделать ее эффективной, мне понадобится ваша помощь. Формат самостоятельного выполнения заданий через бота специфичный. Нужно понять, что в нем работает, а что нет.

Я буду бесплатно присылать вам небольшие упражнения для улучшения вашего состояния. Вы будете давать мне обратную связь по тому, как это сработало для вас. Так я найду оптимальный формат, а вы бесплатно пройдете часть программы.

Разработка экосистемы бота с упражнениями займет у меня еще какое-то время.

Поскольку это экспериментальный формат, не стоит ждать от него быстрых и радикальных изменений. Но мы сделаем то, что в наших силах.