«Копить в себе злость – все равно, что пить яд и ожидать смерти другого человека» Будда

Сегодня в нашем клубе переговорщиков говорили про эмоции.

Услышала новую для меня вариацию базовых эмоций: не стандартные Страх-Гнев-Печаль-Отвращение-Радость, а Страх-Злость-Грусть-Интерес-Радость.

Глубоко разбирали самую мотивирующую эмоцию – Злость. Ибо под флагом «на зло всем» часто совершаются большие дела. Ведь за Злость отвечает адреналин, а все знают, как его использовать. Однако Злость также повышает уровень кортизола в организме. Это может вызывать проблемы со здоровьем, когда кортизол повышен длительное время.

Поэтому Злость нужно выпустить на свободу, иначе она останется внутри тела и начинает скрипеть зубами во сне, в самом буквальном смысле. И конечно, неконтролируемо проживать Злость на переговорах не совсем здорово для переговоров, поэтому важно заметить подходящее к кипению состояние и сделать что-то с этим.
Например, замолчать, проговорить внутри себя, на что сейчас злюсь, отделить рациональное от иррационального, прожить по возможности это состояние, либо законтейнировать и прожить позже. Социальное также давление никто не отменял: с детства нас учат «хорошо себя вести», и Злость копится внутри.

Итак, работаем со Злостью так: замечаем – проживаем – идем зарабатывать 😊

Важно качественно прожить, выпустить то, что поднакопилось. Хотите рецепт самого действенного лекарства? Три С: Секс-Сон-Спорт.

#пятничное Самая пора проживать Злость 😊