Ускользающая очевидность

Знаете, расслабляться - это отличная привычка, и мой (и не только мой) практический опыт говорит, что с этого крайне продуктивно начинать. И продолжать, и не прекращать.
Но там, за расслаблением, за замедлением и умением останавливаться, мы, вдруг, можем обнаружить вариативность. У нас появляется выбор как сделать одно и то же разными способами. И это то, к чему я стремлюсь в своей личной практике и долгосрочной работе с клиентами.

Сегодня, 6 мая 2024 года, - 120 лет со дня рождения Моше Фельденкрайза.
И по этому поводу цитата из книжки "Уроки мастера"
"Так какое же знание действительно важно? Вы обнаружите невероятный факт. Однажды, приглядевшись, вы убедитесь в том, что если есть занние, с помощью которого вы можете делать что-то, вам уже знакомое, но другим способом, потом еще одним и вдобавок еще тремя другими способами, - то это как раз то самое знание, которое так важно. И когда оно предстанет перед вами в этом свете, вы поймете, что нам открыт целый мир важнейших вещей." (с) Моше Фельденкрайз.

Каждую субботу мы с друзьями ходим в баню в зум шевелиться на ковриках.
Как это происходит? Друзья лежат, а я сижу и вещаю в микрофончик, что им делать. Самая лучшая работа на свете, скажите, да? Даже лучше, чем переворачиватель пингвинчиков.

А если серьезно, когда со мной такое на коврике впервые проделали, я тут же загорелась и стала мечтать так уметь.

В истории с уроками под голосовые инструкции больше всего мне нравится разделение ответственности между тренером и учеником. Потому что когда клиент приходит на массаж или к остеопату, он залезает на ручки к специалисту и говорит - сделай мне хорошо/почини меня. И это, безусловно, прекрасная история, и я обожаю залезать в чьи-то ручки и пассивно получать удовольствие.

Но когда я прихожу на коврик и выполняю инструкции практика по методу Фельденкрайза - это сигнал, что я готова сама вложиться в изменение своего физического состояния. И тогда начинается совсем другая игра. Она может быть разной, иногда кайфушной, иногда тяжелой. Но со временем... как-то так оно работает, что меняется не только самочувствие, физическое состояние, но и жизнь.

8 лет назад я впервые попробовала на себе метод Фельденкрайза, и это выглядело чудом: сорок минут повалялась на коврике, пошевелила пальчиками и многолетняя боль в спине прошла.

Меня так восхитила простота и действенность метода, что я решила, что хочу сама уметь делать людям чудо, и за этим последовало несколько лет обучения на разных программах и практики.

По ходу собственного развития в методе я осознала, что чудо - это удобно, и оно бывает - особенно по первости, но на самом деле предсказать его невозможно. А главная засада, что эффект от него обычно длится не долго. Ну, потому что многолетние двигательные привычки невозможно исправить по щелчку пальцев. К сожалению…

Тогда я прониклась идеей, что только регулярная практика - ключ к улучшению самочувствия и создала еженедельнюю группу.

Прошло еще немного (или уже много, кто там считает?) времени. Разных людей, проходивших через мои занятия становилось больше, наблюдения за их результатами у меня накапливались, и я пришла к выводу, что, пожалуй, можно оставить методу и право на быстрое чудо, и право на медленный результат.

Потому что, метод Фельденкрайза - это не про то, что кто-то знает как надо, а про то, что только ты знаешь как правильно для тебя, а инструктор помогает попробовать новое и увидеть больше разных вариантов для выбора.
За что его нежно и люблю…

Почему расслаблятство? Ну, во-первых, немного хулиганства.
А во-вторых, расслабление - важный и, на мой взгляд, первый шаг к улучшению движения, да и что там прибедняться, к улучшению качества жизни. Потому что за лишним напряжением очень сложно увидеть разные варианты и выбрать лучший.

Так что в этом канале буду рефлексировать и рассказывать про свой путь в методе Фельденкрайза.

Зы. Сейчас я веду регулярную онлайн-группу по субботам в 12:00 по Москве и Израилю, а еще со мной можно договориться на индивидуалку.

Channel photo updated

Channel created