Что вы думаете, когда слышите слово "соматика"?
Мне обычно говорят, что возникает ассоциация с "психосоматикой".
Но, вообще-то, это другое.
Психосоматика - это внутренний сговор: ты не хочешь на работу, а тело в поддержку выдает сопли и кашель.

А слово "соматика" - от греческого sōma - «тело».
Американец Томас Ханна, ученик Моше Фельденкрайза, ввел термин "соматика" - изучение тела через ощущения, а не как анатомический объект.
Т.е. тело - не отдельный чемодан с костями и мышцами, а это я и есть.

Прикольно было, когда на сегменте обучения подопытный стоит или лежит, а преподша вещает: Посмотрите на эту прекрасную сому!
Идеальный момент для любого мема про "смотри сома".

Для меня Томас Ханна - довольно спорный персонаж.
После учебы у Фельденкрайза он создал свой упрощённый вариант и свел все многообразие метода к нескольким протоколам.

Протоколы рабочие и вполне способны закрыть базовые потребности тела. Мой путь в мир телесных шевелений начался именно с них. Но потом я заскучала и захотела нырнуть глубже в Фельденкрайза. Гусары, молчать!

Фельденкрайз создавал свой метод для развития человека и расширения его возможностей через сознавание движения.
Он как бы говорил: «Давай попробуем по-разному! А если вот так? А если иначе?» - чтобы мы учились сами находить легкое и удобное.

А Ханна считал, что тело забывает, как двигаться свободно из-за вечного напряжения и усталости. Он помогал телу вспомнить: «Смотри, ты можешь расслабиться и двигаться спокойно!»
Тут я слегка буксую. А что если мое тело никогда не умело двигаться легко и свободно? Че там вспоминать-то?

Сейчас я смешиваю подход Ханны с методом Фельденкрайза, щедро приправив этот компот собой и зову вас экспериментировать вместе.
Подробности в закрепленном посте.