Кто-то из вас уже в курсе, кто-то нет, но недавно я решила разнообразить жизнь в эмиграции и устроилась на вечернюю подработку мойщицей посуды в ресторан. В конце концов, надо же для рассказов внукам материала поднабрать. Фельденкрайз вон вообще на стройке работал)

Плюсы физической работы для уставшего мозга были мне очевидны. Рутинная работа, много времени для размышлений, можно работать в наушниках, зарплата, опять же, выше минимума, а это встречается не так часто. Будем честны: я продалась за возможность окупить своей зарплатой аренду нашей квартиры. Получится ли... На это мы посмотрим в следующих сериях.

За первые два дня я плюс-минус оптимизировала процесс, к тому же адепту Фельденкрайз-метода всегда забавно искать другие способы сделать что-то обычное. Например, притвориться левшой, или выпросить у начальства другие, более удобные инструменты.

Сначала я волновалась за руки. Поэтому на минутку стала девочкой и купила себе прекрасный крем. Крем пригодился, хотя больше всего мне аукнулись не руки, а спина.
Вот уж нежданчик!

Любую непонятную ситуацию превращай в тренинг личностного роста...
В данном случае - разберись со своей спиной в новых условиях, фельденкрайзер.

Если я скажу, что сразу получилось - будет вранье. Но пока готовилась к занятию с клиентом и разбирала его грудную клетку, нашла немного ответов и для себя.

Я глубоко убеждена, что работать с телом через боль нельзя. Будь то массаж, фитнес или что угодно. Нету ничего полезного в боли. Боль - это защитная реакция, сигнализирующая, что что-то идет не так, а не то, к чему нужно стремиться.

Но в моменте, когда меня скручивает от боли, я падаю на нулевой уровень осознанности и во мне просыпается мечущийся в ярости дракон, который в паническом поиске выхода причиняет боль еще больше.
Например, однажды я пришла домой и размяла свою спину жестким валиком. Принесло ли мне это облегчение?
Возможно. Или стало больнее так, что предыдущая боль стала неактуальна.
Было ли это реально полезно спине в долгосрочной перспективе?
Вряд ли.
Понятны ли мне люди, которые ищут "жесткого массажа, чтобы промяли, а не вот этот вот ваше поглаживание"?
Безусловно!
Понять могу, простить - нет)

Что я делаю с собой сейчас? Про это, наверно, нужно отдельно написать, но если коротко:
- Делаю разминку, где уделяю очень много внимания движению грудной клетки, лопаток, плеч в разных сочетаниях и направлениях.
- На работе слежу, чтобы руки не работали отдельно от спины, а спина отдельно от таза, все время ищу более удобную и нестатичную позу. "Мою посуду всей Эвелинкой".
- Делаю перерывы в однообразной деятельности, то бишь меняю ее на другой тип. Например, выношу мусор и танцую.

Так что если вдруг вы встретите на улице человека, который приплясывает с мусорными мешками, крутит грудной клеткой и машет лопатками, возможно, он не клиент психушки, а просто справляется с болью в спине.