Возможно, к концу месяца придется переименовать канал в Фельденкрайз с котиками, потому что Кошь пришла ко мне на грудь ровно через 30 сек после того, как я включила запись.

Сегодня перед практикой я задала себе вопрос, а что я вообще хочу от проекта «тело и тексты»? Когда он родился в голове, на уровне ощущений казалось все очевидным. Когда я попыталась его описать, я засыпалась.

Поэтому я решила сначала развлечься со своим проектом сама и позабавить подписчиков канала.

И вот, второй день, и после 10 минут практики мне пришел ответ, который я сформулирую чуть позже.

А пока немного теории. Фельденкрайз-метод в основе своей про обучение движению и изменение неудобных привычек. Достигается это через сознавание движения и возврат контроля над своим телом.

Да, очень легко и эффективно начинать практику с расслабления, потому что это нужно примерно всем.

Примерно все взрослые люди по жизни излишне напрягаются, тащат на себе груз зажимов, имеют привычку терпеть неудобства и хотят лучше себя чувствовать.
Я в восторге, если вы не из таких!

Но тем, кто из таких, я помогаю это изменить. Заметить и почувствовать себя, уделить лично себе час, снизить и убрать напряжение, научиться устраиваться поудобней и не идти туда, где не комфортно.
Я искренне верю и вижу подтверждение на клиентах, что с этого начинаются большие изменения в качестве жизни.

Но на расслаблении и заботе о себе все только начинается. Потому что когда мы достаточно расслабляемся, мы перестаем тратить силы на лишнее напряжение и у нас что? Этих сил появляется больше, высвобождается, прости господи, пресловутый ресурс!

И вот тут-то на сцене появляется ее величество Вариативность и желание сделать по-другому, по новому. Так, как раньше еще в голову не приходило. Там, за туманами уже можно найти творчество и новизну.
По-прежнему сохраняя и исследуя легкость. Помня про удобство и комфорт. Умея расслабляться и не напрягаться.

И вот на эту территорию мне и интересно пойти самой, и позвать с собой людей.

Если вам интересно, если у вас есть вопросы, жалобы и предложения, пишите комменты, спрашивайте и рассказывайте что отзывается, а что нет?

Да, и вот еще что… у меня в регулярной группе есть пара мест, и вы можете присоединиться к поиску своего расслабления.