Проснулась вчера с защемленной шеей.
Потому пришлось воспользоваться собственным советом: найти положение, в котором не больно, а потом уже что-то делать.

Не знаю, как у вас, но у меня первая, автоматическая, реакция - сделать что-нибудь, чтобы перестало болеть: массировать, теребить, злиться и нервничать, потому что боль занимает собой все внимание.

Но если остановиться и подумать, то появляется другой вариант.
- Найти положение, в котором не больно. Таким образом получить возможность переключить внимание с непосредственно больного места.
- Начать улучшать/наблюдать/немного двигать то, что не болит. Я работала с плечами и грудной клеткой, оставив в покое шею.
- Обнаружить, что расслабив немного в другом месте, постепенно отпускает шею.

Сегодня в 16 по Москве и в 15 по Израилю, встретимся поработать с плечами и лопатками. Ссылка на зум будет в канале минут за 10 до начала.
Работать будем сидя. Пожалуйста, не опаздывайте!
Теории будет мало, фокус на практике)