Я топлю за регулярную практику, потому что сознавание, расслабление и поиск легкого движения - это такой же навык, как любой другой. И чем больше мы практикуемся в каком-то навыке, тем лучше мы им овладеваем.
Но даже от разовой практики можно получить эффект: расслабиться, почувствовать себя лучше в моменте. А заодно прочувствовать на себе, что такое метод Фельденкрайза.

В воскресенье в 16 часов по Москве я зову вас и ваших друзей на бесплатную практику. Даже если вы уже были на пробном занятии, все равно можно приходить. В прошлые разы мы занимались плечами, в этот раз займемся тазобедренными суставами.

Практика будет проходить сидя на стуле, с собой не нужно ничего, кроме стула и видеокамеры.
Чтобы вписаться, достаточно быть подписанным на мой канал, потому что я или сделаю эфир прямо в канале (надо же когда-нибудь этому научиться) или пришлю ссылку на зум.
Так что, если вы хотите кого-то позвать, то можно просто передать друзьям и знакомым ссылку на мой канал.

https://t.me/relaxercise

Если есть вопросы - пишите в комменты!