В среду на занятии одна участница сказала, что в процессе занятия было сложно остановить мысли, и в итоге помогло то, что она делала супер-маленькие движения, практически в воображении, и это помогло сконцентрироваться и остановить «мыслемешалку» и погрузиться в тело.
Любопытно, что всю эту неделю я размышляю над вопросом: зачем учить людей делать маленькие движения?

Зачем это нужно с точки зрения физиологии - это понятно, и я про это уже что-то писала.
Но где, как в жизни мы сталкиваемся с тем, что маленькое движение помогает нам двинуться вперед сильно быстрее и больше, чем усилия в попытке достигнуть, допрыгнуть, дотянуться?

Один из ответов я нашла. Не факт, что он единственный.

Возможно, у кого-то есть похожий опыт, о котором я пишу дальше. Не обязательно в физических активностях, в чем угодно.
Расскажите, плиз, в комментах, очень интересно!

Так вот о чем я:
В молодости я увлекалась социальными танцами, и активно участвовала в тусовках, занятиях и дискотеках. Кто-то хотел расти, участвовать в соревнованиях, преподавать. Кто-то просто танцевал в свое удовольствие, но так или иначе тусовка и амбиции подталкивали к росту, улучшению качества танца, развитию.

И каждый, кто, так или иначе, плюс-минус всерьез увлекался танцами, рано или поздно сталкивался с кризисом. Когда то, как ты умеешь танцевать тебя уже не устраивает, но перейти на новый уровень, ты еще не можешь.

И большинство преподавателей советовало в такие моменты не требовать от себя много, а «походить бейсик» - то бишь потренировать самую базу, вернуться в начало…

И это работало. Возврат в начало, в простой уровень удивительным образом успокаивал тревогу, заземлял и возвращал уверенность танцорам. И сами того не замечая, они выходили на следующий уровень своего мастерства.

Одно из предположений, что нечто похожее происходит и на наших занятиях.

В это воскресенье, 22 сентября в 15 часов по Москве стихийно организовалась групповая встреча для тех, кто никогда не был у меня на занятиях и хочет просто попробовать что это и как.

Расскажу, покажу, отвечу на вопросы. Приходите)

Запись в личку тг @litevil