Случайно наткнулась на видео, которое дюжину лет назад выкладывала в вк. Без понятия, где я его тогда раздобыла, сейчас его в интернете по щелчку не нашла. Но интернет, в принципе, с тех пор сильно испортился.

В общем, несу вам прекрасный отрывок, который хочется выбить в граните. И всех (включая себя) заставить побудить выучить наизусть эти слова и применять (можно не только на занятиях, но и по жизни).
А еще валидизировать, что самое сложное во всех уроках по методу Фельденкрайза.

"А теперь мы несколько переключимся с современных пленок и займемся осознанностью через движение. Это коллективный урок, в котором вы слушатели. Вы слушаете и понимаете что я говорю, и вы наблюдаете за своими ощущениями, и вы сверяете соответствует ли тому, что я сказал, то, что вы делаете. Есть несколько простых вещей, которые следует неукоснительно соблюдать. А именно: делайте только то, что можете. Долой мысли: "Правильно ли я делаю?". Понимаете? Не надо делать правильно. Не надо делать быстро. Не надо делать красиво. Понимаете? Просто делайте. Оставайтесь в рамках комфорта для себя, и вы увидите, что это самое сложное - не торопиться, не делать это красиво, не делать это правильно, просто делать. Делайте без стараний."

Видео полностью можно посмотреть по ссылке.
Там урок, который мы делали на курсе, можно повторить).
Мне лично было забавно еще раз увидеть, как на одни и те же инструкции далекие люди из времен Фельденкрайза тоже делают разное)