Одна из важных вещей, которым учит Фельденкрайз - страдать не обязательно.

И это зачастую самое сложное и непонятное. (Когда я говорю, что на курсе может быть сложно, я, в том числе, имею ввиду и это). Мы слишком привыкли страдать, чтобы сразу выключить эту опцию, но со временем, она отсыхает, я проверяла.

Например, я не могу достать руками пол. Задачка.
Что я делаю стандартным образом?
Страдаю от неудачи, прилагаю усилия, начинаю тянуть связки, поясницу, раскачивать движение; делаю себе больно (предполагая, что приношу этим пользу), и в итоге, хорошо, если не травмирую себя, но, в итоге, напрягаюсь еще больше, ухудшаю ситуацию и страдаю еще больше.

Что предлагает Фельденкрайз?
- Остановиться или хотя бы замедлиться
- Подумать
- Рассмотреть, почувствовать, что мешает
- Убрать лишнее напряжение
- Поменять координацию
- Увидеть другие возможности

Как там пел Гришковец: и настроение мое улучшилось.
Даже если я не достала руками до пола, я к нему приблизилась и бонусом мне стало легче и свободней.

В это очень сложно поверить, потому будем проверять на своем опыте.

До завтрашнего дня вы еще успеваете вписаться в курс Фельденкрайз из Сан-Франциско и подарить себе незабываемое лето не выходя из дома. Вся инфа в закрепе.